让你瞬间肾上腺素飙升的“渣女身材”，爱了！哈喽大家好我是你们的囚妹儿

哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿

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我寻了半生的春天
你一笑就是了

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SarahCurr
是一个98年出生的美国姑娘
23岁
正是最美好的年纪
女孩们可以大胆恣意的放纵自己的美
忧郁的双眸
微微的婴儿肥
以及
与气质和年龄不相符的
超劲爆身材

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让她在同龄人中脱颖而出
不论走在哪里
Sarah总是获得百分之百的回头率

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平时Sarah对于穿搭
也很有自己的一套
也是
只要身材好
穿什么其实都不是大问题

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就连这个“死亡芭比裙”
在她的好身材加持下
也是驾驭的另有一种风情
反正给囚妹儿
囚妹儿是绝对驾驭不了
哦
对了
忘记说了
Sarah的职业是一名模特
相比大家看到这儿
我不说也猜到了吧

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她的脸型就是我们常说的
“超模最爱-----国字脸”
所以很多国字脸妹妹
完全没有必要太在意自己的脸型
每天想着攒钱磨骨什么的
咱虽然不是大众都喜欢的瓜子脸
但那正好不是能体现
自己的“与众不同”嘛
超模范儿
它不香嘛
（此处@我的好闺蜜ryj）

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当然
想成为超模的前提
是身材必须要好

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看一下Sarah优越的身材条件
身高175cm下
一双大长腿
笔直纤细又不失力量感
体重57kg丝毫不觉得丰满
真的是老天爷给饭吃啊

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当然
我们又不当模特
没有这样的身高比例也是正常的
不用太过妄自菲薄

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但是
如何利用自己现有的身材特质
发挥自我优势
对于每个人来说都至关重要

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健身最讲究的就是明确目标
攻克自己的薄弱环节
想翘臀
就着重臀腿训练
深蹲、蛙跳、臀桥、举铁......
都是不错的选择

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如果你的目标是上背部线条
以及强化手臂力量则可以在深蹲的基础上
再加上一些小重量的杠铃
要是你觉得整天呆在健身房枯燥
则可以选择一些
户外运动来调节自己的心情
骑行、游泳（塑形效果显著）、攀岩
周末叫上三五好友一起
多惬意
所以你看
其实运动并不是想你想的那么无聊
一切都没有所谓的模版
【让你瞬间肾上腺素飙升的“渣女身材”，爱了！】我们一定要天天吃草
每天撸铁到极限
计划都是跟随着你的目标在变化的

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而且在这过程中
你慢慢就会看到自己的变化
然后感受到运动的乐趣
Youdon'tmakeit,younevergiveup 。
（坚持到底，绝不放弃）

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明确目标
找对方法
然后坚持下去
你就能成为自己曾经羡慕的人
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想着要赢得比赛不会给你力量
在锻炼中挣扎力量才会增长
当你克服困难不想放弃时
这就是力量