3.保证睡眠
也许是现在生活节奏的原因 ， 小孩熬夜的问题也比较严重 ， 有些孩子可能是忙着写作业 ， 可还有很多纯粹是和家长学的 ， 比如玩游戏 。
可是 ， 夜晚11点到2点 ， 生长激素分泌最旺盛的时间 ， 所以 ， 最好在10点前 ， 保证小孩上床睡觉 。


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另外 ， 早上5点7点也是生长激素分泌的时间 ， 如果不是要早起上学 ， 可以让小孩多睡一会 。
【这个月是孩子长个的“黄金期”，家长若把握住了，不愁娃长不高！】当然了 ， 两个也不是一朝一夕的事情 ， 每个孩子的生长规律都有所不同 ， 父母们也不要过多忧心 ， 只要平时各方面都多注意一些 ， 而且孩子的身高是不会让大家失望的 。

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