怀孕后每个月要注意什么？教你安心度过孕期我们家的宝宝是意外的惊喜

我们家的宝宝是意外的惊喜，刚开始的时候我也是手忙脚乱，不知如何是好，但是随着宝宝一天天的长大，心里反而是越来越踏实。
可能是和我的孕期饮食有关，怀孕开始看各种孕期的书和饮食攻略，所以宝宝从小就白嫩嫩的，眼睛也漂亮哈哈～
趁现在还记得，赶紧来分享一下！小本本记下来噢~
对皮肤好的食物：
小番茄：
番茄含有大量的番茄红素， VC和其他营养素。这些番茄红素有助于皮肤的伸展，令宝宝的皮肤变得白细润滑，孕妇可常吃哦！
苹果：
苹果富含多种维生素矿物质，能抗衰老，多吃苹果也可令宝宝皮肤白皙细嫩。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的VC ，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，还有美白润肤的作用，孕妇常吃猕猴桃可对宝宝皮肤美白有一定作用！
西兰花：
西兰花含有大量的VA ， VC ，胡萝卜素，对皮肤有着很好的保健作用！可以增强皮肤的抗伤害能力，而且有助于保持皮肤弹性。
银耳：
多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳富含天然植物胶，长期使用可以滋润皮肤，防止妊娠纹。
胡萝卜：
蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶：
多喝牛奶可以可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，使婴儿出生时皮肤更加白皙润滑，还可以补充钙和其他营养。
孕期其他注意事项：
不要拎重物，准妈妈孕期提着很重的东西，如果用力过猛很容易闪着腰。严重的会引起腹痛出血，导致流产。
孕期坚持运动也是很重要的，在身体允许的情况下，可以跟着G动坚持盆底肌锻炼，加速第二产程，预防产后漏尿脱垂等问题。
孕中期和晚期，更多时候是注本胎心监测，可以买个家用的胎心监测，每天听听里面的动静，
怀孕后激素的变化导致肠蠕动速度下降,就很容易便秘引起痔疮。
有些孕妈妈会在孕期发现自己的肚脐发黑，有些不注意的孕妈妈就会清理它，清理不当肚脐容易受到感染、使外界细菌进入体内！
【怀孕后每个月要注意什么？教你安心度过孕期】希望宝宝们在妈妈肚子里都能健健康康的成长！

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