今天来说说几个妇产科医生不会告诉你的怀孕小经验 ， 分享一些经验“干货”
一直倡导大家要及时去看医生 ， 并且在孕期配合医生产检 。 遵医嘱！但是不要认为妇产科医生就是全能的哦 ， 你要知道他们每天要接待多少位病人呀 。 在快速的问诊过程中 ， 医生会先关注你的胎儿 ， 胎儿要是没有问题 ， 那你就可以回家啦 。 所以很多问题还是要自己来发现的 。
【这五个孕期大坑，产科医生都不一定会告诉你】这个属实是一个坑呀~
在生完宝宝后我产后经常腰疼 ， 一开始以为是抱小孩的原因 ， 推拿一下就好了 ， 结果是因为在孕期的时候对脊椎的压迫导致脊椎被压直了 。 后来就是脊椎的受力能力变差 ， 时不时就会错位 ， 疼痛难忍 。 后来就是经常性的去正骨理疗啦 。
小提示：
孕期睡觉尽量不要平躺 。
产后恢复多平躺 ， 在腰窝下面垫一条小毛巾 ， 帮助脊椎恢复原位 。 注意腰部的保暖 。 疼的时候用热敷 。 恒温游泳是对脊椎好的运动 。
怀孕尿频这个点大家都知道吧 。
尤其是在孕后期的时候啊 ， 真的不分场合说来就来内内湿了简直是常有的事情！！尴尬的一批！！
小提示：
就算这样也还是要多喝水 。 ?
其实产后恢复盆底肌也是很重要的 ， 因为怀孕胎儿压迫导致盆底肌松弛 ， 产后妈妈都需要恢复盆底肌 ， 而且盆底肌修复的黄金期是产后42天-6个月内 ， 宝妈们可以下个G动做盆底肌恢复 ， 按照匹配的方案坚持打卡 ， 可以改善漏尿和膨出的现象 ， 最重要的还是防止更年期漏尿！
剩下的内容整理在图里了啦 ， 宝宝们去看图片吧～
提前了解好这些孕期大坑 ， 有利于提前保护规避哦让我们一起学做做快乐的小孕妇哦！


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