父母在带宝宝的时候 ， 还要学会引导孩子 ， 养成良好的睡眠习惯
第一：白天多背宝宝 ， 引导宝宝养成规律的睡眠习惯
美国著名的育儿医生威廉·西尔斯说过：宝宝的睡眠方式与成年人是不一样的 ， 成年人是有深度睡眠 ， 而宝宝则是浅睡眠 。
这就意味着宝宝在睡觉的时候可能会不断醒过来 ， 会因为一点点的声音而哭闹 ， 半夜如果宝宝醒来次数太多 ， 首先对宝宝身体会有影响 ， 其次也会影响到大人的睡眠质量 ， 刚出生的宝宝是没有规定的睡眠时间 ， 可能会在早上睡觉 ， 晚上醒来玩 。


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父母在照顾宝宝的时候 ， 需要逐渐引导他养成白天醒来 ， 晚上睡觉的习惯 ， 在白天的时候 ， 父母可以多背宝宝 ， 多抚摸宝宝的背部 ， 让宝宝多和自己互动 。 这样既可以增加和宝宝的亲密度 ， 还能让宝宝养成白天不睡觉的习惯 ， 等到了晚上的时候 ， 宝宝就能更好地入睡 。
第二：不强迫宝宝睡觉 ， 形成固定的睡前仪式
有的父母平时还要上班 ， 晚上都希望早点休息 ， 可宝宝经常闹到十一二点都还没睡觉 ， 这时父母可能会忍不住强迫宝宝入睡 ， 这是不正确的方式 ， 如果想要宝宝到了时间就睡觉 ， 是需要有一个过程的 。
所以父母可以营造一个睡前仪式 ， 就是每到这个仪式的时候 ， 他就会默认要睡觉了 。 睡前仪式可以是给宝宝洗一个温水澡 ， 也可以是一首摇篮曲 。 睡前仪式要固定好 ， 帮助宝宝养成习惯 。


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由于宝宝的睡眠方式是浅睡眠 ， 经常半夜就会醒过来 ， 在照顾宝宝睡觉这件事上 ， 父母还需要多操心 ， 晚上最好能起一到两次床去观察宝宝睡得如何 。
留言板话题：你家宝宝冬天睡觉盖什么呢？
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