“伤脾食物排行榜”已公布，辣条并非上榜，若娃常吃，积食难长个乐乐今年6岁半

乐乐今年6岁半，平时不怎么喜欢吃饭，总是抱着一堆零食吃，乐乐的父母也不加以劝阻，任由孩子吃零食。就在上周五时候，乐乐刚吃完饭没多久，就喊着肚子疼，上吐下泻，把家里人都给吓坏了，乐乐妈妈赶紧带娃去了医院。
医生经过检查，发现乐乐是脾虚积食了，有太多的食物滞留在肠胃，所以才会把娃的肚子''撑大'' ，导致娃肚子疼，就算是吗，勉强吃进去的食物，也会呕吐出来。孩子积食日久，会损伤孩子的脾胃功能，影响到娃的生长发育。

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医生经过了解才知道，乐乐积食是因为饮食不当，像零食、汤泡饭、油腻的食物，都属于伤脾的食物，甚至比辣条还伤脾胃，现在的辣条大多数都是经过正规的生产过程，只要不是长期食用，不会导致娃严重积食，只是因为辣条没有营养，不适宜娃食用。
【“伤脾食物排行榜”已公布，辣条并非上榜，若娃常吃，积食难长个】孩子的脾胃娇嫩，消化功能本身就薄弱，饮食上出现不当，会降低脾胃消化功能，影响食物的消化吸收，营养成分供给不上来，会耽误到娃的长高个。像下面的这3种伤脾食物，家长尽量少给娃吃，积食伤脾胃。

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''伤脾食物排行榜''已公布，辣条并非上榜，若娃常吃，积食难长个
1、汤泡饭
很多家长看到娃不喜欢吃饭，就把菜汁跟汤汁浇在饭上，做成汤泡饭，想着能让娃多吃一点饭。其实汤泡饭不需经过牙齿的精密加工，直接进入到脾胃里面，加重了消化负担，而且营养成分比较少，极易导致孩子积食不消化，影响娃的长高个。
2、零食
很多孩子都喜欢吃零食，比如薯片、汉堡、炸鸡等食物，有时候还当成是主食，要知道这些食物当中营养成分很少，而且有大量的调味剂跟添加剂，会损伤到娃的脾胃功能，造成消化系统消化不畅，不利于孩子的生长发育。
3、甜腻食物
很多家长都喜欢给娃做大鱼大肉，以为这样比较有营养，其实不然，这些食物会导致娃脾胃湿气过重，影响消化和吸收，特别是糖果和蛋糕，显著加重娃的脾胃负担，会拖垮娃的脾胃，对娃的生长发育起到阻碍的作用。

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上面的3种食物，已经进入了''伤脾食物排行榜'' ，导致娃积食不消化，耽误生长发育，家长一定要引起注意，孩子一旦积食之后，会影响到营养的摄取，进而导致娃体质变差，很容易出现不爱吃饭、舌苔厚腻、肚子疼不消化、大便干燥等症状，说明娃是积食脾虚了，家长要趁早帮娃进行调理，以免影响孩子的长高个。
孩子积食不消化，家长坚持做好2件事，娃脾胃慢慢变强壮！
1、注意带娃运动
很多家长只注意给娃补充营养，却没想到要带娃进行运动，这样的只会导致营养过剩，孩子积食不消化。家长坚持带娃运动，不但能提升孩子的抵抗力，促进食物的消化和吸收，还能有利于娃的长高个。
2、注意饮食均衡
孩子的饮食，一定要绕开油炸、腌制、滋养品等食物，做到饮食均衡，食物尽量保持清淡，进食8分饱就可以，不至于损伤了娃的脾胃。家长不能给娃吃太多的零食，特别是睡觉前，否则不利于娃的消化和吸收。