宝宝有这6个表现，说明正在缺水，很多妈妈却浑然不知众所周知

众所周知，水对每个人来说都非常重要，缺水后，身体健康也受到严重影响。
研究发现，宝宝比大人更容易缺水，宝宝在缺水的情况下，会出现便秘、头痛、易怒、哭闹等问题。

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对大人来说，渴了就喝水，但宝宝还小，不会用言语表达口渴，其实宝妈们可以通过以下6大信号，判断宝宝是否缺水。
一、宝宝缺水的6大信号
1、爱舔嘴唇
大人口渴时，喜欢舔嘴唇，宝宝也是一样的。宝宝嘴唇发干，有舔嘴唇、抿嘴唇的动作，当宝宝出现这一特征，说明他想喝水了。

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2、大量出汗
宝宝大量出汗，身体里的水分会以汗液的形式排出，尤其是在炎热的夏天，当宝妈发现宝宝大量出汗时，别忘记及时补水。

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3、小便少而黄
宝宝新陈代谢快， 5个月以前，刚吃过奶或刚喝过水15分钟左右就会尿一次；婴儿期一般每天排尿次数会在8~10次；再稍大些每天排尿在6~8次。
各位宝妈可以观察宝宝白天小便的次数和颜色。当宝宝身体缺少水分时，会减少小便次数，若宝妈发现宝宝排尿次数减少且尿液发黄，啥也别说了，赶紧给宝宝补水吧。

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4、哭却不吃奶
缺水时，宝宝的肠胃功能会降低，食欲也会随之下降。宝宝哭闹还不想吃奶或奶粉时，可能是缺水了。及时给宝宝补充水分，不要一哭闹就认为宝宝是饿了，也可能是口渴了。

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5、皮肤表面有白色划痕
正常情况下，宝宝的皮肤都是细滑的，当宝宝皮肤干燥，用指甲轻划一下还有白色划痕，这表明宝宝已经缺水很久了。

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6、眼窝凹陷
正常的情况下，在宝宝身体不缺水的情况下，宝宝的眼睛是非常清澈明亮的。如果宝妈发现孩子眼窝比平时凹陷些，或者宝宝哭的时候没眼泪，这些可能是宝宝严重缺水的明显表现。
宝宝身体若是欠佳的时候，更不能缺水，水可以促进新陈代谢，水以汗液或尿液的形式促进体内毒素的快速排出。
事实上，乳汁的成分90%都是水，可以满足宝宝正常的代谢需要，纯母乳喂养的宝宝，在奶水充足的情况下， 6个月之内是不需要再额外补充水分的。
若奶粉喂养或混合喂养的宝宝，有嘴唇干、大量出汗等上述情况，则是需要适当饮水的。
二、给宝宝补水，需要注意这3点
1、温度适宜的白水
市面有各种水，纯净水、矿泉水、蒸馏水等等，宝宝需要的是温度适宜的白开水，无论是功能性饮料，还是果汁，都不能代替白水。
不少家长在制作辅食时，会选择将水果打成果汁给宝宝喝，看似饮水量增加了。值得一提的是，果汁中含糖过高，水分却少，长期摄入高糖分的果汁，会影响宝宝的健康，容易让其养成不良的口味偏好，久而久之，宝宝就不再爱喝口味淡的白开水。
2、饮水量
各位宝妈要知道，不同年龄的宝宝需水量是不同的。

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6个月内，未添加辅食纯母乳的宝宝，无需额外喝水来补水，只要保证充足的母乳；混合喂养和添加辅食的宝宝，家长可以在两餐之间加10~20毫升水；6~12月的宝宝，每次的喝水量在100~200毫升左右；1岁之后的宝宝，每天的喝水量可以在250毫升以上，以维持正常的新陈代谢，但注意不要补水过多，避免出现腹泻。
3、睡前还是少喝水
很多家长会担心宝宝在夜间口渴，于是在晚上睡觉前，给宝宝喝不少水。建议宝宝睡前少喝水，不然会影响宝宝睡眠，还需要宝妈定时起来给宝宝换纸尿裤哦。
【宝宝有这6个表现，说明正在缺水，很多妈妈却浑然不知】今日话题：您家宝宝喜欢喝水吗？