想宝宝发育好，睡觉质量是关键，睡前安抚5大雷区，一条都别触碰文/孕婴帮

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哄宝宝睡觉可是个技术活，并不是任何人都可以胜任的。因为每个宝宝都有自己的睡觉习性，不清楚的人很容易触碰雷区。

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很多人都觉得孩子不困就不需要睡觉，小王用亲身经历证明这种想法是错误的。当初带老大的时候，也觉得孩子不困就让他醒着，白天没有特意哄睡觉，到两岁左右的时候，发现老大的身高比同年龄小朋友低了很多。去医院检查医生告诉她，长期睡眠不足导致身高发育慢。所以，在怀老二的时候，她就仔细研究了宝宝们的睡眠习性，坚决不能因为睡眠问题影响孩子正常发育。
充足的睡眠对于孩子们来说至关重要，不仅可能会影响身高，还可能影响智力。
想要孩子拥有良好的睡眠质量，那宝妈最好不要碰这5个雷区，触碰一条都是错

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白天不用睡
很多新手妈妈担心宝宝白天睡了，晚上不好好睡觉，所以白天想尽办法不让他们睡。一般来说，年龄越小，所需的睡眠时间就越久。

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新生儿一天差不多需要睡20小时左右， 6～12个月的宝宝一天可以睡14～15小时， 3岁以下的孩子需要睡12～13小时。所以宝妈不必担心他们白天睡了，晚上不睡觉。

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白天睡多了，晚上不用睡太久
有些宝妈觉得孩子白天睡多了，晚上就可以晚点，这种想法也是不正确的。晚上的睡眠时间对于宝宝来说很重要，尤其是晚上10至凌晨两点，这个时间段内是身体分泌激素的关键时间，最好保证宝宝在这个时间段处于睡眠状态，否则会影响大脑和神经发育。

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宝宝兴奋是不想睡的信号
宝宝兴奋是不想睡的信号，这种说法更是错得离谱。人在特别疲倦的时候反而会表现得很兴奋，突然不停哭闹，各种找麻烦，说明他们特别困，这时候就需要宝妈哄宝宝入睡，所以不要错误理解了信号。

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夜晚哭闹时，摇晃宝宝
【想宝宝发育好，睡觉质量是关键，睡前安抚5大雷区，一条都别触碰】当宝宝晚上哭闹或者半夜突然睡醒，没有经验的宝妈会赶紧抱起哄他们入睡，结果宝宝越哭越凶，就是不睡。

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这时候宝妈应该好好分析宝宝哭闹的原因，考虑他们是不是饿了或者尿了，不要为了让宝宝入睡，不停摇晃，太过用力可能会引发脑震荡。

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孩子天生觉少
有些宝妈觉得自家的孩子天生觉少，总是不睡觉，实际上可能是宝宝不好哄，宝妈没好好哄。对于这些不好哄的孩子，为他们创造一个良好的睡眠环境，可以帮助入睡。有些宝宝看似醒了，实际上还没睡够，如果宝妈再哄哄，说不定就会发现宝宝原来并不是天生觉少，只是没有养成良好的睡眠习惯。

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这些睡眠安抚的五大误区，新手宝妈还是多了解一下比较好。其他宝妈的一些成功经验可以分享出来，为新手宝妈提供轻松带娃的方法，失败的经验也可以进行讨论，让新手妈妈避免踩雷。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）