小儿推拿|小儿推拿杨晓：冬季孩子易患暖气病，如何预防？小儿推拿来帮忙！小儿推拿杨晓：冬季孩子易患

小儿推拿杨晓：冬季孩子易患暖气病，如何预防？小儿推拿来帮忙！
冬季寒冷，家长们害怕孩子受寒感冒，原以为有空调、暖气，起码在家里暖和，孩子就可以少感冒。
但是很多父母不明白房间里如此暖和了，为什么孩子还会咳嗽、流鼻涕、嘴唇干裂、甚至没食欲呢……究竟是哪里出了问题？
甚至有家长表示自己也出现了这些不适：口唇发干、容易上火、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、出虚汗......
如果您同时符合5条以上症状，那您可能患上“暖气病”了。

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一、什么是暖气病？
冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病” 。
并且因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床” ，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。

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二、如何预防暖气病？
1、多补水、防干燥
可以准备一个加湿器，晚上临睡前喷喷，增加一下空气湿度。但是，加湿器不可长时间使用！物极必反，长时间依靠加湿器，也同样会滋生细菌，所以，凡事有个度。
其次，平常可以准备一个湿毛巾搭在暖气片上，湿润一些；或者在家里多养一些绿植，比如，绿萝、吊篮等（很好活，生命力都很顽强！）。另外，要让孩子多喝水（少量多次）、吃一些生津润燥的食物。

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二、以动治“冻”
肺最喜欢新鲜空气，不要因为担心宝宝会受凉，就剥夺了他出门的机会。
平时带宝宝多到户外活动一下，既锻炼了身体，又呼吸到新鲜空气，有利于肺的健康。运动还可以提升阳气，给身体御寒，以动治"冻"！
【小儿推拿|小儿推拿杨晓：冬季孩子易患暖气病，如何预防？小儿推拿来帮忙！】天气好时，要带他们出去多晒太阳，天然的阳光是最健康的！不仅补钙还杀菌～

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3、开窗通风
隔2~4小时就要开门窗通通气，促进空气流通。
尤其是家里烤碳火的，更要勤快的通风换气，以免二氧化碳浓度过高，产生不适甚至中毒！
通风的时候，也要注意看好宝宝，穿足衣服、不要让宝宝站在通风口，以免着凉了。

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四、合理穿衣
小宝宝只用比家长多一件即可，妈妈们可以把手放在宝贝背上摸一摸，如果黏黏的，那就是穿厚了。
大孩子运动量比较大，易出汗，在室外，不要热了就着急脱衣服，从外面回到家也不要着急脱衣服，要先适应一下室内温度。

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预防“暖气病”不仅仅包含以上4点，家长们还要勤打扫卫生，特别家里的一些缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。
要控制室内的温度和湿度，还要让孩子多吃蔬菜水果，并充分保证他们的睡眠，这样才能有效预防“暖气病” 。

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三、小儿推拿
人体津液的转化除了靠食疗，还需要脾胃的参与。我们可以帮助孩子通过推拿的手法，滋阴补肾，健脾益气！
1、补脾经100-500次

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2、补肾经100-500次

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3、揉二马100-500次

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4、揉板门100-500次

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5、清天河水100-500次

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6、摩腹3-5分钟

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