中年|登山十年，文弱上市公司经理，成为足迹踏遍祖国群山的户外达人( 二 ) 山峰|梅里雪山|及格|中国

文章插图
Q4：也许爱上登山确实不需要太多理由，因为山在那里，能否聊聊登山给您带来了哪些身心上的收获？
登山十年给了我太多的收获，首先在身体上，收获了健康和年轻态，好身材。登山十年，让我从一名曾经是几乎每周感冒一次的易感人群到如今的运动达人。

文章插图
不是说减肥是女人一生的事业吗？哈哈。登山为了保持体能，需要持续的锻炼。从游泳，跑步，到keep，一想到还有那么多的山在等着我，心中就充满了激情和动力。“肉体是每个人的神殿，好好保持它的强韧、美丽和清洁”（村上春树），深以为然，登山让我做到了。

文章插图
其次是性格上，我从原来敏感稍内向变得越来越自信乐观。其实身体健康的状态与情绪是相得益彰的。因为领略过山的高远，一览众山小的格局。不再纠结于职场上的是是非非，心胸也更加开阔豁达。

文章插图
Q5：您不仅是一名上市公司行政经理，还是一名兼职的户外俱乐部领队和入境人员导游，平时如何处理工作与兴趣爱好的关系，作为户外领队，又该注意哪些方面的事项。
如同很多旅行热爱者一样，也曾无数次想过辞职去旅行。因为利用假期和周末的旅行总是意犹未尽。但是纠结到现在还在老老实实的搬砖，哈哈。为了更好的出游不被工作牵绊，在旅行时尽量少接到工作电话，那么就要逼着自己处理好工作中的每一件事。其实二者也起到了相互促进的作用。

文章插图
这十年来，我所有的节假日和周末都被利用上，生活变得异常充实，没有闲功夫矫情郁闷。除了工作，把时间挥洒在热爱的事情上，连梦中都会笑醒。

文章插图
经过十年的户外运动，我现在甚至更加注重安全，有更强的安全意识。首先是注重自身身体的安全，保护好身体才能走得更远。户外登山徒步运动需要更高的身体素质和体能，需要辅之以平时的科学运动。如何保护好膝盖更是重中之重。

文章插图
我的经验是：1.使用双杖，减少压力。2.保暖注意不要着凉。3.平时加强核心力量的训练。4.循序渐进，疲劳状态下务必恢复好再继续。

文章插图
其次是注重外界因素的安全。如天气，装备，路线等。恶劣天气减少出行，装备齐全不要心存侥幸，路线提前做好和功课，对路线的强度难度有正确认识。总之参加户外活动，任何时候，切记安全第一。

文章插图
Q6：除了登山，您也非常热爱旅行，平时更喜欢什么样的旅行方式，哪种类型的旅行目的地？
我更喜欢自助旅行，不用匆忙赶时间，可以更多的探索当地的自然与人文。比如元旦去云南，4天的时间只去了种草很久的大理。即使这样，很多地方还没有来得及去游览，但是收获确是刻骨铭心的。

文章插图
旅行目的地，我不喜欢去人潮拥挤的经典景区，向往小众目的地人少安静，并且带有独特的文化特征。比如曾经在走吧网上看到一篇关于介绍江西吉安麻州的水上古樟林的文章，于是利用假期欣然前往，果然是不虚此行。

文章插图
Q7：我认真看了您的今日头条，点赞数和留言数都非常高，互动率很高，个人在写作方面都有哪些心得？
从几年前一直关注走吧网，特别感谢走吧网带我走进了自媒体。现在比较遗憾的是曾经去过的很多地方只拍了照片没有记录视频。不过，Never too old to learn ，现在开始也不晚。

文章插图
目前我也在参加写作培训，希望提高自己的写作能力，更好的记录旅行，也分享给更多喜欢旅行的朋友。

文章插图
写作还在学习中，心得略谈一二：一是阅读作家的经典书籍游记等，并背诵其中的好词好句转化到自己文章中。比如最近在读的梁衡《21堂写作课》，易中天《读城》，都很值得推荐。二是笔耕不辍，坚持最重要。