65岁法国贵妇奶奶：模特身材堪比20岁妙龄女子，她是怎么保养的( 二 ) ：65岁法国贵妇奶奶：模特身材

瑜伽的作用主要是拉伸，使肌肉和筋骨得到放松，并且达到疏通经络的目的，身体不但会变得更加柔韧，线条也会更加完美。

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每个礼拜，罗斯还会进行三、四次有氧徒步运动，可以锻炼自身的心肺功能，一边徒步，一边享受美景，呼吸新鲜的空气，还可以有效的放松心情。
此外，罗斯很喜欢跳舞，跳舞可以锻炼肌肉，令皮肤变得更加紧实，富有弹力，还可以定点塑形，对自己不满意的部位，着重锻炼。

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挺拔的胸型，饱满紧致的臀部就是这样练成的，罗斯认为跳舞，可以令人由内而外保持年轻的状态。
第三步，日常生活中，罗斯有特别多的爱好，她曾经对陶艺特别感兴趣，但是苦于没有时间和精力， 40岁之后，她开始重拾这门爱好。

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业余时间，罗斯会沉浸于陶艺当中，认真地打磨每一件陶器，爱好给她带来了极大的成就感，不亚于模特这个行业带给她的喜悦。
罗斯认为年轻不只是体态，重在精神，她心态很好，每天的生活都很怡然自得，这从她的眼睛就可以看得出，罗斯的眼睛炯炯有神，闪耀着光芒。

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她每一次微笑，都令人感觉真诚、美好，面对这样积极乐观的人，谁能够不喜欢，不羡慕呢！
其实只要大家做到罗斯这样，都可以延长青春，拥有好身材，延缓衰老。

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并不需要什么昂贵的护肤品和医疗美容！