95后健身教练故意吃成胖子，再练回肌肉男，他图个啥？广州的一位95后教练冯君健就自

广州的一位95后教练冯君健
就自己亲身体验了一番
为了体验客户减肥的感受
他花了半年把自己吃成大胖子
后又用了三个月的锻炼重新蜕变为腹肌型男

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3个月减重25kg ，从95kg重蜕变型男
圆滚滚的脸和油腻的大肚腩
是他重新健身初始的模样
我彷佛已经看到他漂浮在肝上的厚厚脂肪层
胖到这个份上
冯教练就开始了自己的健身之旅
在这三个月他疯狂地系统健身
无氧结束后再继续有氧
常常就把自己逼到力竭状态
毋庸置疑
饮食上当然也控制了总热量摄入

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于是三个月过后
他就从95kg变成现在70kg的腹肌型男
足足减重25kg
露出了清晰的腹肌线条
还有会跳舞的胸肌

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他只是完美肌肉的外面裹了一层脂肪？
此外在给各位打鸡血的同时也想要插一句
能3个月练成这样绝对离不开努力
但也是因为教练有训练基础
1
增肌的效率
有训练基础的人
重新开始训练
他们不仅知道那些训练动作
更知道自己该去如何安排训练计划
因此增肌效率也会更高
而这时小白可能还尚在在摸索阶段
2
肌肉的记忆功能
人的身体和肌肉是有记忆功能的
当你突然停止训练后
肌肉的力量会慢慢的减少
但是当开始恢复训练后身体和肌肉会像被唤醒一样
而且力量恢复的速度比肌肉恢复还要快
这就给肌肉恢复提供了很好的基础

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而且有训练基础的人
肌肉含量就比普通人高
就算是吃胖了或者停练了
用一句话形容就是
“瘦死的骆驼比马大”
人家完美肌肉的外面裹了一层脂肪
而大多数人可就不一样了
是完美的脂肪下面有一点点肌肉
因此
普通人不建议想着自己吃胖了再减肥哦
因为你很有可能你就这样一直胖下去了

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而教练说自己这么做的初衷
只是为了证明系统科学运动的有效性
只有运动和健康的生活习惯
才能真正从根本达到减肥目的
【95后健身教练故意吃成胖子，再练回肌肉男，他图个啥？】减肥没有捷径