刚开始或许宝宝只能抬起一点点来 ， 这些动作也是为了让他的颈部变得更加灵活有力量 ， 慢慢他们的头可以和床面成45° ， 一般到了3个月的时候 ， 就能够自主抬到90° 。 4个月的时候随着肢体动作的进一步发展 ， 他们的手部就能够支撑起上半身 ， 真正完成抬头这个动作 。


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注意事项：
①练习俯卧的时候 ， 尽可能在稍微硬点的床上进行训练 ， 以免因为床太软影响到宝宝的呼吸 。 同时 ， 还要注意宝宝周边环境的安全 ， 以免让宝宝遭受到尖锐物品的伤害 。
②每次宝宝练习的时间不要太长 ， 可以先从几分钟开始慢慢练习 ， 最初每天1-2次 ， 慢慢地增加到3-4次 ， 然后适当加长时间 ， 避免宝宝身体过度劳累 ， 损伤到还未发育成熟的肌肉组织 。
③要在宝宝心情好的时候进行 ， 如果情绪不好哭闹 ， 再或者刚刚吃完奶 ， 很容易引发吐奶；当宝宝排斥俯卧动作时 ， 妈妈们也要及时停止 ， 切不可强迫进行 。
④宝宝俯卧的时候我们可以为其按摩后背 ， 或者用手指尖轻叩宝宝肩背部 ， 这样能够更好地刺激宝宝抬头 ， 还能够让他们肌肉得到放松 。
⑤妈妈要学会互动 ， 语言的交流对于宝宝的早期发展也是极其重要 ， 这样不仅可以拉近亲子之间的关系 ， 还能促进宝宝语言能力的提升 。
关于宝宝抬头的这些奥秘 ， 你了解了吗？其实 ， 宝宝生长发育我们可以顺其自然 ， 但是有些宝宝会很懒 ， 这时还需要家长及时出马 ， 好助他们一臂之力 。
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