脾胃虚的5种表现，很多孩子都中了！妈妈用食材巧养胃有经验的妈妈们都知道

有经验的妈妈们都知道，孩子生病多半源于脾胃失调，或是积食或是厌食。脾胃是掌管人体消化功能的两个重要器官，如果出现宕机的状况，不舒服也就罢了，对于孩子的生长发育也是抑制。脾胃虚是中医常会碰到的孩子脾胃失衡的一种表现，不像积食偶发，是阶段性的问题，需要家长提起重视。到底孩子有哪些表现就是脾胃虚呢？

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1、脸色不好，没有精气神
脾胃功能良好的孩子，皮肤紧致光亮，精神饱满。而当孩子脾胃虚时，面部无光，颜色灰白或蜡黄，总是提不起精神。如果已经是上学的孩子，上课注意力不好，容易走神。
脾胃虚在面部的另一个重要表现就是孩子的嘴唇发白无血色，偶伴有发干、起皮。因为脾胃虚影响血液循环和营养吸收所以导致这样的面部表现。

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2、食欲不振或光吃不长肉
健康的孩子一般不挑食，能很好的吸收食物中的营养，身体结实。而当孩子有长期偏食、厌食等食欲不振的情况，或者孩子吃的很好但是不见长肉的状况，那就有脾胃虚的可能了。

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3、大便不畅
大便是可见的反应身体状况的重要指标。频繁的、多量的排便，并多发于用餐之后，说明孩子的脾胃吸收功能不好。还有的孩子有便秘的问题，也是脾胃虚的反应。
4、舌苔厚
身体正常情况下，舌苔色淡红，薄白。脾胃虚的时候舌苔的直观形态是明显发白且厚腻。积食时舌苔有一样的性状。要做区分。

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5、盗汗
盗汗是入睡时大量的出汗。孩子入睡后家长要仔细观察，身上和额头是否非正常出汗，且足能打湿枕巾。
对于孩子出现脾胃虚的情况，妈妈们可以采用食材调理的方式进行改善。红枣和小米组合可以缓解孩子厌食的状况；还是红枣，这回和糯米、薏米（需要提前小火炒至）熬煮可以调理脾胃；性平的莲子和山药配粳米也是个好办法。

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【脾胃虚的5种表现，很多孩子都中了！妈妈用食材巧养胃】除了用食疗的办法外，孩子要多参加体育运动，增进胃肠蠕动，以促进消化，改善食欲。规律进食，不暴饮暴食。生冷食物不吃或少吃，尽量减少对胃肠的刺激。

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