和大人一样 ， 小孩子也是有属于自己的生物钟的 ， 而且小宝宝的生物钟最好从小开始培养 ， 这样在以后的睡眠中 ， 才会有一定的规律 ， 自然哄睡也会相对容易一些 。
培养小宝宝的生物钟 ， 可以从宝宝睡着和醒来的时间点出发 ， 以此来找到他们的规律 ， 这样每到这个时间点 ， 就可以提前安抚宝宝进行入睡了 。


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错过了宝宝最佳入睡时机 ， 妈妈该怎么办？
宝宝一旦错过了这一波的睡眠时机 ， 自然就需要等到下一波的睡意来袭后 ， 才能重新入睡 。


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因此这个时候 ， 妈妈也要减少对宝宝的感官刺激 ， 安抚片刻后 ， 也能尽快让宝宝进入到睡眠状态 。

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