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3.白天掌握好玩耍节奏
如果宝宝存在入睡难的问题 ， 日间的小睡一定要把控好 ， 将日间的午睡时间提前 ， 或者是缩短午睡的时长 ， 以免午睡影响宝宝夜间的睡眠 。
另外 ， 日间玩耍也要注意节奏 ， 不要让宝宝玩得太过激烈 ， 以免大脑皮层持续活跃 ， 也容易造成夜间入睡困难哦 。
小岛今日话题：你家宝宝有过打呼噜的问题吗？
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