孕妇得了妊娠期糖尿病，罪魁祸首是这类水果，孕妈再爱吃也要控制怀孕后

怀孕后，肚子里有了小生命，孕妈们要注意的事情可太多了。除了不能像孕前一样，做个说风就是雨的女汉子，在吃东西方面，也是需要加倍小心。
毕竟吃的时候是宝妈一个人吃，吸收的却是两个人。要是吃了什么不健康的食物，影响到了宝宝，后悔都来不及了。

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所以对于孕妈来说，最好的消遣零食，无非就是水果了。种类多、口味佳、富有营养，医生也很推荐。
只要不吃那些被明令禁止的，比如桂圆、荔枝、山楂一类，其他想怎么吃就怎么吃。
但是我想说，大家也别把这些水果想得太简单，就算是能吃的水果吃多了，也会吃出问题来！

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孕妈查出妊娠期糖尿病，罪魁祸首竟然是它
朋友小美是一位准妈妈，再过几个月，小宝宝就要出生了！这是她的第一个宝宝，虽然之前没经验，但她很好学，一直自信地认为把自己保护得很好。
结果，前些日子做检查的时候，她被事实无情地打脸了。在得知自己血糖高的那一瞬间，她简直不敢想象，自己竟然成为了一个“糖妈妈” 。

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家里人也是一脸问号，因为，在吃东西上，小美一向是非常讲究的。甚至，不爱吃水果的她，为了健康，每天都从不间断的食用。
在医生问了每日的饮食后，才知道，问题出在她每天吃的水果！现如今的她，每天只能遵照医生的食谱，与“糖”抗争。
其实不止是小美，近年来，妊娠期糖尿病的发病率已经由3%变成了6%—10% ，其中城市孕妇最为常见。而这种病的病因，大多都是由于饮食不当导致，尤其是过量吃水果。
孕妈在怀孕后，运动量都会减少，而饮食增加就容易发胖。再加上身体变化导致的糖代谢紊乱，是非常容易导致糖尿病发生的。

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这无论对大人还是孩子，都很危险，所以就算是吃水果，宝妈也是需要注意的哦！
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尤其是这几种含糖量高的水果，再爱吃也要控制
第一种：香蕉
【孕妇得了妊娠期糖尿病，罪魁祸首是这类水果，孕妈再爱吃也要控制】香蕉有饱腹感，能提供降低血压的钾离子，还能够帮助我们防止或改善便秘，再加上便宜常见，一直是很多孕妈的最爱。

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但是要注意，香蕉的含糖量和淀粉是比较高的，少量吃没有问题。但如果吃的过多或当做主食，是很容易导致碳水超标。
第二种：榴莲
这种水果虽然味道极为难闻，但是得承认，它的口感真的是一绝。喜欢的人都爱惨了它独特的口味，尤其是女性。

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但是怀孕之后，宝妈还是不要多吃了，因为它虽然营养丰富，但是热量也是真的高，吃多了会提高血糖哦！同时，还会导致上火，引起便秘的问题。
第三种：葡萄
看到这个水果，很多孕妈会奇怪：这不是我们孕妇的最爱吗？确实，或许是希望宝宝眼睛大，它很受孕妇欢迎。（PS：纯属伪科学）
那为什么不建议孕妈多吃呢？因为它的含糖量很高，不建议多吃。而且由于它是单糖，所以对于已经有血糖问题的孕妈，更是要注意哦。
若是葡萄干，就更是要少吃，此时它的含糖量已经达到了70%！

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另外，我还建议大家不能甜与不甜去判断含糖问题。要知道，水果的甜味还会收到其中的酸性物质影响，口感≠含糖量。
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那么，如果已经得了妊娠期糖尿病的宝妈怎么办？有些人觉得：控糖呗，糖高了，我就不吃糖，一定会降下来的。
但是，胎宝宝的发育也是需要糖，如果我们摄入的太少，也是会伤到宝宝的。
所以，我们能做的，就是在保证足够摄入的情况下，尽可能地控制血糖上升的速度。
在水果方面，大家可选择一些GI值（升糖指数）低的水果。
比较推荐大家吃车厘子，它的GI值低于20 ，是非常少见的。柚子、草莓、苹果也都可以吃，尤其是苹果，是非常适合孕妈食用的。