春节饮食：会给孩子健康带来的“七宗罪”你会有几个中标自查哦！( 二 ) 又到了一年一度的新春佳节

这主要是积食在机体郁久化热，热扰心脾，心火过亢。导致孩子夜间无法入睡出现哭闹，
严重地影响孩子的睡眠和生长发育。表现：还会晚上睡觉在床上翻来翻去。

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第七宗罪：导致积食和咳嗽
咳嗽，不光是生病才会咳嗽，而且饮食不当也会导致咳嗽。祖国医学认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器。高蛋白质和高糖的食物导致孩子脾胃受损，当积食时间一长，也会郁而化热，炼液为痰，侵犯于肺，从而导致孩子咳嗽。

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正确饮食
年夜饭的餐桌上，不光要有肉，而且还要有蔬菜。进行有效的荤素搭配，当孩子无法避免高糖饮料的摄入时，那么就要减少干燥的零食的食用，可以给孩子选择当季的水果当做零食。

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后面的饮食中增加蔬菜和粗粮的摄入，家里可以熬一些小米粥，蔬菜粥和粗粮粥作为主食，来调理三餐中的不足。当然家里有条件的小伙伴，可以进行益生菌的补充。来确保整个春节的孩子的肠道健康。

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同时春节期间一定让孩子多运动，这样才有助于更好的消化和吸收。也是孩子成长的好机会
最后，在这里祝福大家春节快乐，拥有健康的饮食习惯，让你过一个幸福的中国年。