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当然在允许孩子吃零食应该满足一个重要前提 ， 就是要吃好三餐饭！有的孩子可能为了吃零食就不怎么吃饭 ， 或者零食吃多了饭也吃不下去 ， 在春节期间孩子的作息也不规律 ， 早上很晚才起 ， 甚至到吃中饭才起床 ， 晚上又很晚睡觉 ， 这样就会造成最关键的早餐没吃 ， 晚上又吃太多的零食 。 这种饮食营养不均衡 ， 饮食不规律的情况严重影响孩子的生长发育 ， 所以孩子在春节假期的三餐饭是家长们一定要保证的 ， 其实只要孩子饭吃饱了 ， 也不会对零食有那么大的胃口了 。


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春节的餐桌上 ， 菜肴普遍偏油腻 ， 重油荤 ， 孩子们也喜欢油炸或者肉食 ， 所以一不小心就很容易摄入过多的脂肪 ， 而油腻的东西吃多了不仅会长胖也会引起消化不良 。 所以 ， 家长们还需要调节孩子的饮食结构 ， 可以多给孩子夹青菜 ， 或者多让孩子吃点水果来均衡一下 。 除此之外 ， 还可以多带着孩子进行一些户外锻炼 ， 让孩子活动一下 。
适当的运动可以促进孩子肠道蠕动 ， 可以促进食物的消化吸收 ， 避免孩子积食或者营养过剩产生肥胖 。 在假期能够利用这个机会陪伴孩子也能够促进亲子关系 ， 还可以减少孩子看电子产品的时间 ， 可谓一举多得！


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总之 ， 爸爸妈妈们需要重视孩子们在春节期间的饮食问题 ， 才能够和孩子们一起享受一个健康快乐的春节！
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