宝宝晚上只睡三个小时，睡眠不足影响发育，该怎么办？( 二 ) 文/可馨育儿孩子的睡眠时间很

2.分床睡
父母之间刚分开睡，会避免不必要的嘈杂声，也会对孩子的睡眠起一定的作用，如果在孩子睡着的情况下，家长之间的互相交流，难免也会影响到孩子。

文章图片
宝宝可能会被惊醒，也可能会被吵醒，建议给宝宝创造一个安静和谐的睡眠环境，这样会对孩子的各个方面的成长都有好处。
3.尽量选择温柔灯光
孩子在成长过程中，他的视力也是一步步在发生变化，刚开始孩子不能接触太亮的灯光，太过亮的灯光会对刺激宝宝的眼睛，也会影响孩子入睡，所以尽量选择温柔一点的灯光，在能熄灯的情况下尽量不开灯，在开灯的情况下尽量选择暖灯光。

文章图片
以上的这些，都是父母需要在日常生活中多多注意的，所谓生活就是日常，日常就是习惯，那在养成给孩子的这些习惯时，应该怎么做？
为了不影响宝宝的睡眠质量，宝妈们可都是操碎了心，也尝试了各种方法，在很多家庭中都会发现，把宝宝哄睡了，可是一放那就哭，必须抱着才能入睡，这也是孩子的习性。

文章图片
像日常生活中我们看到，有些大一点的孩子的情绪很烦躁，没有给够孩子睡眠时间，其表面上是看不出来任何影响，但本质上就会慢慢渗入其中。
父母要明白自己孩子的生物钟，也要搞清楚自己孩子的习性，不断地摸索和改善孩子的睡眠质量，如果遇到宝宝哭闹的时间长，或者半夜很精神、不睡觉，就要去根据正常的状态去一一排查，找到原因，去根治。

文章图片
宝宝的身体健康很重要，不要在宝宝发育的时候影响孩子，影响孩子的睡眠相当于阻碍了孩子的发展，有一个好的身体才是本钱。
总结
遇到孩子睡眠不足不要慌，搞清楚问题才是方向。用日常生活影响孩子睡眠，给予引导，适当地也可以给孩子自主入睡的机会。
图片来源网络，只供想象，图文无关，侵删。