食物来源：白开水、含水丰富的蔬菜水果 ， 例如冬瓜、西瓜、葡萄等、清淡的汤、粥等 。
哺乳期是女人一生中最重要的阶段之一 ， 它关系到乳母和宝宝的健康 ， 所有营养一定要到位 ， 以上10种营养素是一定不能“缺席”的哦！
【哺乳妈妈的“10大补点”，看完这篇就够了！】关注“欣妈育儿经” ， 有任何母婴育儿方面的问题 ， 都可以发私信给我 。

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