告别水肿脸，新年要拥有精致美貌春节本就是要开心享受假期与

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春节本就是要开心享受假期与美食的日子，可是玩得太开心反而更累了，熬了几个夜，或是前一晚只是稍微喝一点水或者饮料，早上起来猛然照镜子的时候，脸都大了一圈，甚至还有肿泡眼、法令纹加重等问题。。。

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不仅要疑惑地问自己，镜子里肿成这样的“猪头”是谁？再好的心情都烟消云散了。。。要解决问题的首要前提，就是了解清楚关于水肿那点事：
关于水肿那点事儿
水肿分为病理性水肿和生理性水肿，前者需要去医院找医生进行专业的咨询，而后者则是由于生活中的各种习惯导致的。

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吃过多高盐、高糖分的食物就是水肿的罪魁祸首之一。人体每天钠的摄取上限是2000mg ，高盐、高糖的饮食中钠离子过高，就会令人体水分困在细胞之间，形成异常积水，也就是水肿。假期中美食当道，虽然吃的时候身体和胃都能得到极大的满足，但身体真的吃不消呀！

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饮水量过多或不足也是导致水肿的“元凶”之一。是的！你没有看错！饮水量不足会令身体的血液循环欠佳，水分积聚于细胞之间，就会引起水肿。而饮水过量，你又恰好肝脏不好，也会造成水肿。所以喝水要适量，千万不要等到口渴了才喝水~

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低于36.5℃的女性大约占9成。据说一旦体温降低1℃ ，代谢力就会下滑12% ，身体的水分因代谢不佳而滞留在体内，就会造成水肿。故而通过喝热水、穿衣保暖和泡澡等方式，可以让身体暖起来，即可借由汗、尿、排便等方式，将多余的水分排出，从而改善循环，提升肌肉量，使体温升高。

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如何保持不水肿
小贴士
清淡饮食，少吃重油重盐的食物。
不要熬夜，作息规律；休息不好、睡眠不足的时候，人也最容易水肿。
多运动。坚持运动的人，气色或者健康状态都比一般人更好，脸部也不易浮肿；
睡前两个小时就不要喝水、不要吃盐了，不然第二天早上起来你会后悔的！
整晚都保持同一姿势入睡，会造成血液回流受阻，容易造成面部水肿。
正在节食减肥的，也会因蛋白质摄入过少而导致血液渗透压下降，无法把水分留在血管中，转而流入组织间隙，也会造成水肿，必须要提高警惕！
经常按摩有助于加速循环，美容仪也有很好的辅助作用。
女明星的消水肿大法
同一个世界，同样是睡觉，女明星们作为美丽的代言人，变美界的业界良心，平时工作也没少熬夜，怎么颜值还能时刻在线？相信一定会有些看家的消肿方法，思妤也为大家稍微总结了一下：
按摩
蔡卓宜小姐姐曾在节目中向大家传授过自己按摩消肿的独门秘方，讲解的每个步骤都很详细。按摩秘诀是：按摩之前脸上一定要抹上精油或是按摩膏，（实在没有，不容易干的面膜也凑合）然后......往死里按就可以了！

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先用指腹在苹果肌上方使劲按压，再按压苹果肌。注意！按压的时候一定要向上提拉至耳朵的位置，时间充裕的话可以尝试按压20分钟，时间紧的话，快速按摩5分钟也是可以的！

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用手指关节按压苹果肌下方，感受到向上顶苹果肌骨头的感觉就对了，如果水肿很严重，你可能还会听到咕噜咕噜的声音～

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想要拥有好看的轮廓线，就用拇指抠进去下颌线，再配合食指关节进行向上提拉，虽然很疼，但是想到变美，一切就都值得了！

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蔡蔡还将变美和养生结合在了一起，由于所有的提拉都会按摩至耳朵处，所以在按摩结束后，她会用全部手指关节向下推脖子，起到排毒的作用。