“像小桐 ， 他不觉得自己有糖尿病 ， 但是他血糖一直偏高 ， 而且肥胖者本身就是糖尿病高风险人群 ， 每年我们接诊的酮症酸中毒患者中 ， 都有像他这样初次确诊糖尿病的情况 。 ”周伟斌副主任医师说 。
现在很多年轻人饮食习惯不佳 ， 持续高热量、高脂肪、高糖饮食 ， 特别是热爱奶茶、碳酸饮料等各种高糖分饮料 ， 加上劳累、受凉及长期作息不规律 ， 这都是引起血糖升高的关键诱发因素 。 这使得糖尿病不断呈年轻化趋势 ， 同时由于年轻人往往不觉得自己患上糖尿病 ， 没有注意控制血糖 ， 反而比中老年人更容易发生酮症酸中毒 。
“还有部分患者是先天性糖尿病 ， 也很容易发生酮症酸中毒 ， 这部分中有不少是小孩子 ， 所以这种病在各个年龄段都可能发生 。 ”沈建国主任说 。
酮症酸中毒发病急、进展快 ， 严重者会致死 ， 就在小桐被送进之江院区ICU的第二天 ， 又有一位20岁的女孩子因酮症酸中毒也进了之江院区的ICU 。 这个湖州女孩在杭州独自居住 ， 因酮症酸中毒昏迷后近12小时才被发现 ， 送到医院时已发生舌根下坠、严重呼吸障碍 ， 接受了插管治疗 ， 差点进了“鬼门关” 。
专家告诉我们 ， 预防糖尿病没什么捷径 ， 最好的方法就是控制体重 ， 保持健康的生活方式 ， BMI值超过28 ， 或者腹围过大（男性超过90cm ， 女性超过80cm） ， 都会大大加大罹患糖尿病的风险 。
不想年纪轻轻就成为“小糖人” ， 应积极调整生活方式：
控制体重 ， BMI值控制在18.5~24之间；


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每日摄入总热量不应过多 ， 限制高脂肪、高热量、高糖食物的摄入 ， 不暴饮暴食；
保持健康的作息 ， 不熬夜；
减少食用加工零食和饮料；
【吃太多真的会出事！22岁小伙昏迷6天，ICU抢救2天……大吃大喝请注意！】坚持每天运动 ， 不少于6000步或不少于30分钟中等强度的有氧运动；
每年至少做一次全身体检 ， 做到早发现早治疗
封面图片来源：视觉中国（图文无关）

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