少食多餐 ， 忌吃太多 ， 坐月子的产妈 ， 毕竟还是要以休息为主 ， 所以一旦吃的过多 ， 消耗少 ， 对身体负担就会加大；
注意放松心情 ， 产后因心理、身体、角色的适应等 ， 可能会出现负性心理反应 ， 比如产妇很有可能会患上抑郁症 。 这就需要产妈注意自我和通过身边人的帮助进行心理的疏导 。


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坐月子的目的 ， 是给予产妈一个身体恢复的时期 ， 存在身体恢复不好和心理方面的抑郁风险 ， 而请月嫂可以将这种风险降到最低 。
至于要不要请月嫂 ， 不同的家庭可以根据不同的情况 ， 选择适合自己的方式 ， 帮助产妈顺利健康的度过产褥期 。

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