关于宝宝睡眠问题，这4个谣言让宝妈深信不疑，现在改正还来得及宝宝的睡眠关系到全家人的睡

宝宝的睡眠关系到全家人的睡眠，要是孩子睡不好，家长也别想休息了。这可真是“小祖宗” ，要是日夜颠倒的睡觉，让职场父母更为难。

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思琴的女儿就是“小睡渣” ，产假休完以后回到公司，思琴的状态一天比一天差。脸色越来越不好看，苍白没有血色，眼睛下面的黑眼圈就没有消失过，甚至一天比一天重。
同事关心的询问是不是孩子太难带？
思琴这才开始吐苦水，孩子白天拼命的睡，晚上总是醒，吃夜奶就已经很麻烦了，她晚上还哭闹，几乎是整夜整夜不让人睡觉。白天爷爷奶奶带，孩子就睡一整天，晚上就开始折腾父母。

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思琴也不能让老人白天晚上都带，他们年纪大了也辛苦，而且晚上还要喂奶，零零散散的睡眠时间，根本就撑不住啊！
于是大家你一言我一语地开始出主意：
“让你公婆白天看着，不让孩子睡，晚上就能睡好了。 ”
“是不是你奶水不好？孩子夜晚会哭闹”
“找个道士看看？
思琴拒绝了同事们的好意，再聊下去，孩子睡不好都成了迷信问题了，科学的问题还需要科学方法解决啊！

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其实关于孩子睡眠谣言真不少见，关键是有一大批宝妈相信了，最后让孩子的睡眠质量变得更差了。
谣言一：白天不睡，晚上睡得好
这是很多人给日夜颠倒“小睡渣”的建议，白天强制让宝宝醒着，甚至孩子都睁不开眼也不能睡，一定要等太阳落山，洗漱以后再睡。
这种调整方式过于简单粗暴，父母会发现孩子晚上可能睡着了，但是睡眠质量会极差，因为身体太疲惫了，睡眠中会惊醒、做噩梦、睡不踏实等等。
家长应该慢慢调整作息，白天适度让孩子睡觉，但是时间慢慢减少。晚上睡觉的时候营造好的氛围，很多宝妈说给孩子放舒缓的音乐，更容易入睡，不要简单粗暴的不让睡，应该慢慢调整作息。

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谣言二：孩子晚上哭不要管，她自己会睡着的
还有些孩子晚上醒了会哭闹，一些过来人就会建议不要管孩子，不然以后都会通过哭闹来胁迫父母。其实这种说法叫做“哭声免疫法” ，提出者的子女几乎没有善终的，因为父母的冷漠让他们没有安全感，孩子的情绪极度容易崩溃。
孩子哭泣肯定是有原因的，家长要适当安抚孩子，轻轻抚摸孩子的后背，或者是开启小夜灯哄睡。不用大动干戈抱着走动，也不能放任不管，孩子哭久了没人抱，长时间下去在潜意识里就会形成没有安全感的感知，长大后也极度敏感。

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谣言三：孩子睡觉要哄睡，不然睡不着
有很多家长在孩子想睡觉的时候，要不就是奶睡，要不然就是抱着满屋子走，最后怎么都放不下来。孩子只要一沾床就开始哭，根本离不开人。
这种情况就是过度哄睡造成的，一般孩子一岁左右就应该有独立睡觉的能力，家长尽可能让孩子自己在床上睡觉，抱着婴幼儿摇晃着睡觉，对孩子的脑部发育也不好。

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谣言四：孩子睡眠期间要绝对的安静
刚出生的婴儿都让家人格外关注，睡觉的时候大家都轻手轻脚，生怕吵醒了孩子。其实大可不必，长此以往让孩子习惯了安静的环境，以后在嘈杂的环境很难入睡，睡眠质量就会下降。
其实孩子在妈妈的肚子里，有羊水翻滚，并不是特别安静的环境。刚出生的孩子如果有轻微的声音，他们是可以接受的。但是家人们刻意保护，在前几个月就保持极度的安静，对孩子来说是一种习惯的培养，孩子适应以后，就没办法接受吵闹的环境了。
【关于宝宝睡眠问题，这4个谣言让宝妈深信不疑，现在改正还来得及】所以刚开始家人们也可以正常的生活，不用特别注意声音，只要不是大吼大叫惊吓到孩子就可以。