太实用了！培养孩子自理能力只需6点，宝妈省心不止一点点家长们都知道水果有益健康

家长们都知道水果有益健康，很多家长每天都会准备各种新鲜的水果来让孩子吃。仔细洗净以后还要切成小块，端到孩子面前，非常细致。
但是随着孩子年龄的增长，家长们应该有意识的培养孩子的自我照顾能力，从而减少他们对成年人的依赖。
水果只是一个例子，孩子的自理能力出现在生活中的方方面面。
家长们应该学会放手，让孩子去自主的完成一些活动，这样更有利于增强孩子们的自信心、自尊心、责任心、自主性、独立性、创造力、自我价值感等。

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时刻关注孩子身心发展
孩子的自理能力会随着孩子的成长而不断发展，要时常观察孩子的发展阶段。
有些孩子们自己不能独立完成的事情，或者自己独立完成达不到良好的效果，这个时候家长们要加以配合，让孩子明白配合的重要性。
要求要合理，错误要包容
很多家长会因为给孩子制定的计划没有完成而生气，甚至会动手。
其实这样是不对的，这样的行为会让孩子产生挫败感，打击孩子的积极性。
所以家长们还是要以鼓励为主，不要批评和责骂，对于孩子的一些合理要求要积极配合，允许有犯错的情况发生。

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多赞扬、多鼓励
当孩子自主完成一项行为以后，家长要积极的鼓励孩子，用手势或者口头表扬。
同时还可以采用奖励计划，从而促进孩子保持良好的行为习惯，让孩子有被肯定感，才能更好地坚持下去啊~
适当的示弱
在孩子的眼中，自己的父母就是超人一般的存在，什么都会做，什么都知道。作为家长，适当的示弱，让孩子更好地参与其中才是聪明的做法~
树立榜样，让孩子看得到
现在社会很多家长都是工作族，工作非常忙碌，很多事情都是家中老人帮忙办理，家长自己的事情都不自己做，又怎么能要求孩子自己做自己的事情呢？

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耐心等待
现在生活节奏很快，很多家长对执行力有非常高的要求，但是孩子毕竟是孩子，一些事情包括思维没有那么快的可以跟上家长的步伐，所以家长这个时候要多一点耐心。让孩子熟能生巧，不断练习，在实践中去学习和了解。
不同年龄自理能力对照表
4-5岁
自己刷牙洗脸洗澡
自己穿脱所有衣物
清理自己的床铺
分拣和折叠衣物
分发、收拾餐具
准备简单的零食或水果
食用吸尘器清理地毯，用清洁剂擦拭家具
喂养家中宠物
帮忙做蛋糕、包饺子等
可以帮忙照顾弟弟妹妹
6-7岁
折叠衣物、收拾杂物
可以将垃圾扔到小区垃圾场
准备全家的简易早餐：比如三明治等
收拾自己和弟弟妹妹的衣服
食用烘干机、洗碗机、热水壶等简单家电
可以独立整理衣柜、书架等

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8岁以后
自主更换床单
整理自己的床和衣物，完全不需要父母的提醒
可以监督年幼的弟弟妹妹进行学习等生活
自己上下学、去图书馆借还书等
食用烤箱、炉灶等有一定烘焙基础的家电
做简单的炒菜
可以打扫家中落叶、浇树、浇花等
其实很多家长都有一个误区，以为不断满足孩子的要求，就会让孩子获得幸福感，其实真正让孩子觉得快乐和幸福的是“被认同感” 。
在培养孩子自理的过程中可能会出现各种的问题和困难，只要家长们不放弃，有足够的耐心去引导孩子，坚持下去，一定能有所成效！
参考文献
[1]《进食水果常鼓励，自理能力要发挥》香港特别行政区卫生署
【太实用了！培养孩子自理能力只需6点，宝妈省心不止一点点】个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+ ，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在趣头条和各个平台关注我呀～