双胞胎姐妹一个常吃钙片，一个常喝牛奶，5年后两人身高差距大( 二 ) 执笔：小梦定稿：筱沐“父母

1.睡前喝
给孩子养成睡前喝一杯，纯牛奶的习惯，因为我们都知道孩子的生长激素是在深度睡眠之后释放的，会更加多。
而这个时候我们给孩子喝一杯牛奶，就相当于给孩子的补钙，事半功倍，让孩子的钙含量补充的更加多，并且吸收的更好。
所以说每天晚上睡前让孩子喝一杯纯牛奶，对于孩子的骨骼增长和身高增长都是有非常多的好处。

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2.常温喝
再有就是牛奶，我们最好不要放在冰箱，也不要加热，因为本身牛奶中的一些物质很容易因为高温而破坏，进而让他们的营养物质和钙元素含量减少。
热牛奶其实能起到的作用就是安神，让孩子喝完之后，他们的神经休息的会更好，对于孩子的钙元素补充和身高增长，没有任何好处。

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所以如果你想要孩子长身高，那么最好让孩子常温和，不要过量，也不要过热，这样才能更有效。
【双胞胎姐妹一个常吃钙片，一个常喝牛奶，5年后两人身高差距大】你们认为钙片有用吗？你们想让孩子长高都用过什么方法？欢迎大家屏幕下方留言！