学校门口“假冰淇淋”盛行，5元一份，家长不反对还鼓励孩子吃本文由兜妈爱叨叨原创

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说起零食，几乎所有的孩子都对这些包裹着花花绿绿外壳的食物毫无抵抗力，而各种各样的零食中，冰淇淋则独占鳌头，成了无数小朋友的心头挚爱。
虽说如今的冰淇淋已经告白季节性了，哪怕是在寒冷的冬天，各大商场超市里也都有搁置了售卖冰淇淋的柜台。
但是在家长们看来，冰淇淋却是一种高甜度的寒凉零食，孩子吃多了肯定要闹肚子，因此不少父母都拒绝给孩子买冰淇淋。

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不过在一些中小学校门口，我们还是能够看到很多孩子一放学就聚集到零食小摊前，手拿甜筒，吃得津津有味。
可奇怪的是，家长们对此丝毫没有阻拦，反而支持孩子们吃冰淇淋，这是怎么回事呢？
“假冰淇淋”在小学生中风靡， 5元一份，家长不反对还鼓励孩子吃
如今，在各大中小学校门口，一种被称为“假冰淇淋”的零食受到了很多学生的欢迎。
从外表看，这种盛行的零食和我们熟悉的冰淇淋毫无二致，如果不仔细瞧，根本无法分辨它只是冰淇淋的替代品。

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但是走近了细看才知道原来这种“冰淇淋”是一种创意零食，和冰淇淋甜筒一样，它也是用鸡蛋制成的甜筒打底，但是冰淇淋球却是糯米制成。
为了美观，这些“假冰淇淋”上还被淋上了酸奶、坚果、巧克力酱等食材。

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兜售这种创意零食的老板也是现场制作，价格是5元钱一份。
对于学生来说，这个价格还算适中，拿在手里也很好看，再加上食材也都比较令人放心，因此校门口这类生意非常好，不少家长也都不反对孩子买来垫肚子。
家长如何给孩子选择健康的零食？
1.低盐少糖
钠超标会给孩子的肾脏带来严重的负担，而且对于孩子来说，这种伤害比成年人要严重得多，因此，家长给孩子选择零食时，要注意低盐。
其次，过高的糖分也是家长要避开的点，虽然高甜度的零食更受孩子欢迎，但是高糖零食会增加孩子蛀牙以及肥胖的风险。
因此，家长在给孩子选择零食的时候，一定要注意看一下配料表，如果配料表中的“白砂糖”成分过高，则要少给孩子食用。

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2.小心反式脂肪酸
我们总能听到一些广告中宣称某款零食不含反式脂肪酸，可见这个反式脂肪酸是非常令人讨厌的，也是需要父母避开的大坑。
想要排除反式脂肪酸很简单，也只需看看零食的配料表就可以了。
一般来说，当你看见配料表中标有“植脂末、人造黄油、植物奶油、代可可脂”等物质时，就说明这些食物是不是合适孩子吃的。
它们会导致孩子身体发胖，影响正餐的摄入。

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家长给孩子选择零食时，要遵循哪些原则？
①零食可以吃，但要控制好量，小孩子吃零食很正常，家长无需杜绝，但是要控制好量，告诉孩子每天只能吃多少零食，而不是让孩子肆无忌惮地吃。
②吃零食不能够影响正餐的摄入。零食的营养是绝对比不上正餐的，因此家长在给孩子制定零食原则时，最重要的一点就是不能影响正餐，否则就没收零食。

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③选择健康的创意零食来满足孩子的需求。
孩子爱吃的零食很多都不健康，如果家长直接拒绝，孩子会反抗或者情绪低落，此时家长可以用健康的食材来进行替代。
例如用文中的“假冰淇淋”来替代真冰淇淋，或者用一些手作零食来模仿那些造型漂亮的网红零食。
④睡觉前不吃零食。睡觉前吃零食是一种不良习惯，久而久之会腐蚀牙齿，睡觉时也会增加肠胃负担，影响孩子的睡眠质量。

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兜妈寄语
几乎所有的父母都不希望自己的孩子爱上吃零食，但事实上，小孩子贪恋美味是一种天性。
家长不必将零食视作洪水猛兽，与其为了零食和孩子闹得不愉快，不如在制定吃零食原则的基础上，想办法让孩子吃上健康有营养的零食。