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但千万不能为了让孩子减肥 ， 就用节食的方法 ， 节食来减肥本身就不科学 ， 孩子还在生长发育期 ， 非常需要全面的营养摄入 。
最后 ， 运动锻炼必不可少 ， 运动量可以循序渐进的慢慢加 ， 更多的是培养孩子对某一项运动的兴趣 。 家长可以和孩子一起运动 ， 玩一些互动性、趣味性强的亲子运动游戏 ， 保证每天45分钟到1个小时左右的运动时间 ， 相信每个孩子都可以收获强健的身体！
（图片素材来源于网络 ， 侵权删）

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