郎朗和德国岳父飙东北话，两个爷们一起照顾月子，吉娜真有福气( 二 ) 本文由老苗手打原创

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2.补充营养
坐月子充足的营养也是必不可少，宝妈在月子期时需要尽量做到少食多餐，补充更多的蛋白质、钙质等营养物质，一方面增强自身身体素质，另一方面避免引起骨质疏松而出现腰酸腿疼的问题。

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3.保持心情舒畅
和治病类似， “三分治七分养”对于宝妈的月子期来说同样适用，保持舒畅的心情能够使宝妈有更好的身体状态，恢复速度也会明显加快。尤其有的宝妈产后面临身份的骤然转变，会出现一些轻微抑郁的情绪，保持心情的舒畅也就显得更有必要了。

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老苗结语：
处在月子期的宝妈身体极为虚弱，更容易受到伤害，需要家人提供更加周到细致的照顾，而且值得一提的是宝妈家人在照顾产妇时除了要注意其身体的恢复外，还需对其精神状态也足够重视，保障好宝妈的身心健康。
今日话题：你当初坐月子时是由谁来照顾的？
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。