节日期间，牢记“5少3多”，节后工作顺利，好日子源源不断( 二 ) 职场人辛辛苦苦忙一年

3多：
（1）多素菜

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多多食用蔬菜、菇类和藻类食物，可以增加膳食纤维的摄取，预防便秘，同时也能增加饱足感、去油腻。此外，也可适量吃些糙米、坚果等食物，有益于营养平衡，促进代谢。也避免了食用肉类导致的浑身肉腥味。
（2）多感恩

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当我们把自己职业的期待值建立在别人拥有什么的基础上的时候，自身赚更多的钱或拥有更多的权利，也难以提升幸福感，心身始终处于一种焦虑的煎熬中。
与其盯着自己所没有的，还不如把注意力放到自己已经拥有的，比如，以后照进房间的阳光给了我温暖，一个来自陌生人的微笑，让我一天心情舒畅，来自父母的消息会提醒我一直被关爱着。
这些都会令你感恩别人的给予。
当我不再把拥有的一切都视为理所当然时，会发现我的生活是多么美好，会更快地从逆境之中恢复过来，主动发现并感恩生活中的种种美好。拥有感恩之心后，我们对生活的满意度，就会大大提高了。春节我们真诚地感恩帮助过我们的所有人，将会更令人记忆深刻。
（3）多运动

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春季，人体内的活力重新萌发，春季也就是进行运动养生的最佳时机。一天之中，清晨又是天地阳气始生之时，太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等，都可以给我们的身心带来活力。
在风和日丽的天气里，不妨呼朋唤友到大自然中去呼吸新鲜空气，舒展筋骨，畅达情志。尤其是春节期间，亲朋好友选一个风和日丽的天气，带上保温的食材，骑行或步行到环境清新，绿草树木的公园或郊外，既能锻炼身体，又能开心畅谈，或者组织一场读书活动，是一件多有意义的事啊。
以上就是春节期间的“5少3多” ，虽然职场人辛苦忙碌一整年，但编筐编篓全在收口，注意这些方面，会让你过一个更加幸福的新春大年。如何你有什么更好的经验，也欢迎留言分享和讨论。
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