一年之计在于春，立春长个黄金季，孩子想长高，补钙多吃2物一年之计在于春

一年之计在于春，一日之计在于晨，立春后，大地回春，万物复苏，孩子的身高生长、身体发育也进入了快车道，春季无疑是孩子长高的黄金季节。家长们为了提高孩子的身高也是煞费苦心，能用的方法都用了，该花的钱也是一分未少，可是孩子身高依然没有太大变化，收效甚微。一些身材矮小的孩子更是因为身高原因，受到同龄人的排挤与嘲笑，从小心灵便受到深深的打击，甚至一些孩子还因此抑郁，学习成绩也不断下降。阿

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如今社会，身高长相无疑成为衡量一个人的重要标准之一。对于男生而言，帅气高大、形象较好的身材，无疑会成为众多女生追求的对象，在工作中也能更容易得到上司的赏识；对于女生而言，肤白貌美大长腿成了很多女生苦苦追求得目标，身材较高的女生看起来亭亭玉立、落落大方，一下子就会成为周围人的焦点。家长们也都希望孩子有一个不错的身高，有甚者更是花费重金，只求孩子的身高能够增添几厘米，苦苦寻找各种各样的办法，最后孩子身高还是停留在尴尬的高度。
医生建议：这3种食物少给孩子吃，阻碍发育，身体变差
1.油炸食品
随着经济社会发展，快节奏的生活使人们对快餐情有独钟，小孩子们对油炸食品更是特别钟爱，炸鸡、汉堡、薯条等油炸食品来者不拒，丝毫不顾这些油炸类食品中使用的各类添加剂，长期食用高盐高油脂的油炸食品不仅导致营养不良，身体所需的维生素、钙质、微量元素等得不到补充，还会引发肥胖、心脑血管疾病，造成身体发育迟缓，空长年龄，个头不长。

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2.高糖食品
此外，小孩子们一般偏爱甜食，蛋糕、奶茶、冰淇淋等高糖食物成为孩子门餐桌上的常客，家长殊不知此类食品，虽然色香味俱全，但这都是商家大量使用添加剂的作用。小孩子脾胃发育不健全，甜食中的油脂难以完全消化，一部分被人体日常活动所消耗，一部分则转后储存在肝脏中，绝大部分以脂肪的形式存在。孩子越来越胖，身体发育也越来越迟缓。

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3.激素食品
日常生活中还存在大量含有促进人体激素分泌的食品，如人参、蜂王浆等，虽然这些食品被视为上好的滋补营养品，但大多数人所不知道的是，这些营养佳品并不适合孩子身体生长，反而可能给孩子的发育带来不利影响。含有促激素分泌的食品一旦摄入量超标，可能会导致孩子性早熟，延缓孩子发育成长，不仅长不了高个，身体健康也会出现问题。
想要孩子个子高，不缺钙，多吃这2物
（1）多吃中粮复合酸锌钙
人体之所以能够不断长高，主要是因为骨细胞分裂分化后，骨头筋膜可以得到拉伸。经科学研究表明，孩子身高与钙质的摄取息息相关，摄取钙质丰富的孩子与缺乏钙质的孩子身高相比，远远高于后者。孩子适当补充一些中粮复合酸锌钙，可以有效改善脾胃，促进钙质吸收。

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（2）多喝牛奶
【一年之计在于春，立春长个黄金季，孩子想长高，补钙多吃2物】众所周知，奶制品中含有丰富的钙，且牛奶容易被孩子接受。一项调查表明，一杯200毫升的纯牛奶中的钙质超过200毫克，基本呈1：1有比例。家长可以趁着寒假孩子在家，每天早上或晚上睡前让孩子喝一杯纯牛奶，也可以满足孩子身体对钙一半要求。