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戒烟戒酒 ， 保持充足睡眠
要宝宝的同志们 ， 烟酒这类东西就不用说了 ， 家里有人抽烟也要明令禁止 ， 二手烟伤害更大 。 另外 ， 长期的睡眠不足会为卵巢早衰买下隐患 。
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要保持心情轻松愉悦
好的心情可以消除百病 ， 在人处于心情郁闷苦恼时 ， 内分泌系统、卵巢健康等都会受到伤害 ， 所以说身心愉悦是关键！

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