怀孕后在四件事上不能太“勤快”，孕妈越犯懒，宝宝反而发育越好困倦、嗜睡是怀孕的典型反应

困倦、嗜睡是怀孕的典型反应，不少妈妈都表示，怀孕后整个人都变得懒洋洋了。
编辑：邱写写
不少孕妈发现，不论孕前的自己，是多么朝气蓬勃的女子，怀孕后似乎都宛如变了一个人似的，变得懒洋洋的。
怀孕后犯懒，是一种正常的生理反应，而且懒洋洋对孕妈而言还是一件好事，有些事情确实是需要犯懒一些，对宝宝发育有好处。

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孕妈越犯懒，宝宝反而发育越好
同时玲玉刚怀孕不久，孕前的玲玉可是一个奋斗女青年，每天不加班到晚上八点，那是绝对不会离开工位的。
自从怀孕之后，玲玉下午三四点钟就开始哼唧，盼着赶紧下班回家追剧，看上去非常搞笑。不仅工作上开始犯懒，玲玉生活中各个方面都变得懒洋洋了。

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一次有同事跟玲玉争项目，要搁往常的火爆脾气，玲玉早就开始骂街了，然而现在的玲玉却懒得跟他计较，心想多一事不如少一事，反正自己还懒得做呢！
一来二去，玲玉感觉工作越来越舒心了，心情也跟着轻松愉悦起来，别人怀孕后状态都会变差，玲玉怀了孕，反而变得更加元气了，宝宝的发育也是出乎意料地好。

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怀孕后总感觉身体犯懒，咋回事
怀孕后，准妈妈的身体激素会发生变化，其中以孕酮、HCG为代表的雌激素、孕激素会明显升高。

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在激素的作用下，孕妈的身体情况也会发生变化，情绪上会变得更加脆弱，经常胡思乱想，脾气变得阴晴不定，总是患得患失。
身体上，孕妈体内的血液循环量明显增加，为宝宝提供营养和氧气，同时肠道平滑肌蠕动受限，总是感觉浑身犯懒、困倦，消化能力减弱，食欲也会下降。

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怀孕后有四件事要学会偷懒
偷懒是一个贬义词，但是怀孕后适当学会偷懒，对宝宝发育是非常有好处的。
1.懒得跟人生气
在激素的影响下，怀孕后的准妈妈，时刻都宛如正在“姨妈期”的小野兽，浑身都是燃点，很容易生气、情绪激动。

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怀孕后最好在这方面学会偷懒，懒得去计较太多的得失、懒得争辩是非，做一个心情好的佛系孕妈。
2.懒得胡思乱想
怀孕后有一种难受叫做辗转反侧，夜里越是睡不着，就越是容易胡思乱想。怀孕后如果能懒得胡思乱想，睡眠质量也能得到质的飞跃，孕妈休息好，宝宝才能健康成长。
3.懒得亲自下厨
怀孕后，受到激素变化的影响，孕妈的嗅觉会变得异常灵敏，一嗅到油烟气味，就会感到非常不适。因此怀孕后最好懒得亲自下厨，以免触发孕吐反应。

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4.懒得收拾房间
打扫房间确实是一项不错的运动，但是像刷碗、拖地这类活儿，最好还是小心为上。怀孕后懒得收拾房间，不失为一个好习惯，这些脏活累活，交给宝爸去做吧。

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偷懒虽舒服，但这几件事别偷懒
上面说的偷懒，指的是孕妈不宜的事情，而下面这几件事，可是万万不能偷懒的。
◆适度运动
妇产科医生建议，孕中期以后，要保持每天不少于1小时的户外活动时间。

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除了医生叮嘱不宜运动的特殊体质之外，多数孕妈都可以适当活动身体。户外活动可以促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收，对宝宝的发育有益。
◆记得数胎动
胎动一般出现于孕期的18~20周，在孕期24周左右，胎动会变得规律起来，妈妈们从30~32周开始，就需要有计划地数胎动了。
数胎动的方式，建议每天选取2小时的时间，最好是选择在饭后血糖升高的时候，宝宝活动比较频繁， 2小时内计数胎动达到6~10次即可。