灵芝孢子粉的功效与作用如何食用更有效( 二 ) _生活百科

灵芝孢子粉保健品应该是餐前服用还是餐后服用?
一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药(如抗生素、止痛剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹(餐前一小时)食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。
有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。
另外在服用灵芝孢子粉保健品时假如是散装灵芝孢子粉保健品则用温开水送服2-3克灵芝孢子粉保健品，假如是灵芝孢子粉保健品胶囊一般按照包装说明服用即可。
灵芝孢子粉可以说对人的健康是有很多好处的，但是灵芝孢子粉最好是在空腹的时候服用效果会更好，当然了对于那些空腹吃会引起不良反应的人来说可以改在餐后在食用。
四、破壁灵芝孢子粉鉴别方法
孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。它的利用和研究是近几年来新发现的。孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5~8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶、三萜类、有机锗、微量元素等特别成份。
鉴别破壁灵芝孢子粉的品质好坏，可以从以下几个方面着手。
1.闻气味
用鼻子闻，有淡淡的耗味。是因为灵芝孢子粉经破壁后易氧化的原因。
2.看颜色
颜色应该为深棕褐色，孢子粉颜色越深，破壁率越高，颜色过浅很可能不是纯灵芝孢子粉或者破壁率不高。
　3.尝口感
不沙牙、基本不苦，略微有一丝苦味不细品品不出苦味，假如特殊苦很可能加了灵芝微粉，不纯所致。
4.试手感
细腻、光滑，破壁孢子粉因为有油份所以有粘连成小块，但用手一搓就散开。

灵芝孢子粉的功效与作用 如何食用更有效( 二 )

灵芝孢子粉的功效与作用如何食用更有效( 二 )