花生应该如何食用呢教你准确健康食用花生( 二 ) _生活百科

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
　4、想减肥的人
花生含有非常高的热量和脂肪，吃二两炒花生仁，就相称于摄入581千卡的能量，吃了五两半的馒头，因此想要减肥的人应该少吃花生。
　5、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，天天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g) 。但18粒花生就相称于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
　6、高脂蛋白血症患者
【花生应该如何食用呢教你准确健康食用花生】饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

花生应该如何食用呢 教你准确健康食用花生( 二 )

花生应该如何食用呢教你准确健康食用花生( 二 )