3、羊肉
羊肉甜而不腻，暖而不干 。具有补肾阳、温中祛寒、温气血、健胃健脾的功效 。因此，冬季吃羊肉既能御风御寒，又能滋补身体 。羊肉有益于肺结核、气管炎、哮喘、产后气血不足、腰膝酸软 。煮羊肉时，可以加入适量的料酒和生姜，也可以放一个山楂或一些萝卜、香菜，煎炸时，放入洋葱、生姜、孜然等调味料，或打开锅盖烧开，这些都能去除羊肉的异味 。
4、板栗
【2021下雪感悟人生的句子深入人心】《本草纲目》记载：“有的人有内寒，如注，使食物用文火煨栗子二三十顿俞 。可以证实，肾主大便，板栗能通肾，历代闻名中医认为板栗味甘、温、无毒 。适用于脾胃虚证、腰膝无力、腰肢无力、尿频、金疮、肾虚肿痛所致的慢性腹泻 。

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