白醋加蜂蜜3天瘦15斤( 二 ) _朱正廷三天暴瘦十几斤，如何才能快速瘦下来？

为了维持正常的代谢作用，必须进行固定的运动训练，运动可以消耗的热量虽然不大，但其最大的功能在于维持并提高身体的新陈代谢率，如此有助于减肥并维持减后的体重。芒果三天减肥法15斤2芒果减肥法主要以食用芒果为主，加上大量饮水，以及适当运动，能让一个人在3天时间内减去10斤。但是吃芒果也不能乱吃，而且不能把芒果当饭吃，过量食用还可能会引起过敏反应，所以即使是芒果减肥法也有一定的章法。
芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0 。3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为
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81毫克，营养极其丰富。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品芒果减肥法：(1)芒果饮原料：芒果50克，冰糖20克。制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。(2)芒果原汁原料：芒果500克，蜂蜜适量。
制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。(3)芒果减肥茶芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。
促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。芒果三天减肥法15斤3采用芒果减肥法并不难，主要每天以食用芒果为主，而且还需要大量的水分摄入及适当的运动。每天早起喝一杯清水，然后再饮一杯清咖，样就可能有效清除前一天滞留在肠道内的毒素。
然后吃1-2个芒果作为早餐。中午喝牛奶或者酸奶这一杯加上2-3个芒果，以七八分饱为宜。晚餐还是两只芒果。
其余时间不能吃其他东西。需要注意的是，每两餐之间要喝完1000ml的水，一天内喝完2000ml 。另外，每天还要坚持半小时的运动。既能减肥，又有助于健康，何乐而不为昵？想要减肥的你不妨试一下这种新奇的减肥方法，说不定对你会有很好的效果哟。
三天内只吃苹果真的会瘦15斤吗

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看个人的体重基数及代谢情况吧。如果一个人体重基数大，三天皆以苹果代替三餐，瘦15斤是很正常的；而如果一个人体重基数小，能瘦1-2斤也是很正常的。
最后需要注意的是，三天只吃苹果而不吃其它食物的话，不仅会产生强烈的饥饿感，甚至还会出现一系列不良的身体反应，当恢复正常饮食后可能还会反弹得更严重。所以慎用此法。
怎样在3天内减15斤？

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【白醋加蜂蜜3天瘦15斤】基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食（1.3餐7分饱2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………手臂：1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！！！2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。