怎么跳最有效呢？排卵期间：每天跳500下左右，同房前跳，同房后20小时内不跳，以免影响精子和卵子结合 。排卵期后：每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳 。其他时间，在每次月经干净后三天后开始跳，每次200～500下 。跳绳的次数可以分段进行的 。
PS：如果排卵期同房后怕影响受精卵着床，也可以不跳 。促排的方法虽然很多，但建议在医生的指导下用对方法促排哦 。

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