十大不文明行为损害健康( 二 ) _小知识

便后不冲厕所。在很多人的印象中，公共卫生间是臭气熏天、无处下脚的地方。人们常常是憋着气勉强方便完，嫌冲水按钮脏，转头就走，让公厕臭上加臭。脏乱的环境会让细菌病毒泛滥、蚊蝇成群，并增加人们患上传染性疾病的风险。因此，为了公共卫生，便后一定要及时冲。有两点值得提醒一、冲厕所时，最好盖上马桶盖，以防细菌扩散到空气中。二、不要以脚代手，踩、踹冲厕按钮，便后只要洗净双手，不用担心卫生问题。
公交车上吃东西。快节奏的都市生活，让人们不得不在上班路上“见缝插针”地吃饭。公交车上人流量大，空气流通不畅，容易滋生细菌，以公交车扶手为例，每10平方厘米就有380个菌落，其中包括大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。可见，在这种环境中吃东西，无疑是在“吃病菌” 。另外，车子在高速运行中，经常会遇到颠簸、急刹车等情况，吃东西十分容易呛着，还会影响消化。因此，营养科营养师宋新建议，一日三餐最好不要在公交车上凑合解决，只要略有计划，踏实下来安心吃饭并不需要花多少时间。
导读：本期《生命时报》采访了公共卫生领域的权威专家，并结合国外最新研究，总结出日常生活中容易被大家忽视的十大不文明行为，希望对人们养成健康生活习惯维护公共卫生有所提示和帮助。

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打喷嚏不掩口鼻。对于周围人咳嗽、打喷嚏这些“小动作”，许多人似乎并不当回事。然而，美国北卡来罗纳州威克森林大学医学院的研究人员发现，流感患者能将含有病毒颗粒的飞沫散播到1.8米以外。当肺结核、肺炎、流感等传染病患者咳嗽、打喷嚏时，体内的病菌便会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围空气中，并长时间悬浮，一旦健康人进入该区域，就有可能因此感染发病。因此，咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾捂住口鼻，然后把纸丢进垃圾桶。如果没有纸巾，可用胳膊捂住口鼻，最好不要用手捂，以防病毒附着在手上，进一步传播。
宠物随地大小便。如今，小区里的小路、草地常被当做宠物们的“公厕”，如果这些宠物粪便没有被及时清理，就可能诱发人畜共患疾病。中国疾控中心传染病预防控制所研究员刘起勇表示，宠物粪便中含有大量寄生虫卵和病原微生物，如涤虫、钩虫、蛔虫卵、大肠杆菌等，而且易于滋生蚊蝇，传播疾病。因此，专家建议人们遛狗时，最好带上塑料袋，宠物排便后应立刻捡起来，包裹后扔进垃圾桶。
公共场合脱鞋抠脚。在广场、公园、景区等公共场所，当众脱鞋、抠脚的不文明现象十分常见。如果脱鞋摸脚的人患有脚气，那么真菌就极易通过接触，传播到扶手、座椅等公共设施上，增加他人感染真菌和患上传染性皮肤病的风险。因此，应避免在公共场合脱鞋抠脚，看到他人有类似行为，使用他们接触过的公共设施前最好简单地清洁消毒。
导读：本期《生命时报》采访了公共卫生领域的权威专家，并结合国外最新研究，总结出日常生活中容易被大家忽视的十大不文明行为，希望对人们养成健康生活习惯维护公共卫生有所提示和帮助。

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【十大不文明行为损害健康】患传染病无防护下与人接触。随着城市人口的日渐密集，一些病毒会通过人际接触，呈几何状传播。患传染病的人未做防护与他人接触时，即使没有咳嗽或打喷嚏等，也可能传播疾病。因此，从病人角度讲，应与健康人保持一定距离，外出戴好口罩。健康人在接触病人或公共设施后要及时洗手，平时多做运动，提高自身免疫力。