什么是碳酸饮料?碳酸饮料有哪些( 二 ) _小知识

4、低热量型的碳酸饮料。指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于75kJ/100mL;
5、其它型碳酸饮料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。
目前，碳酸饮料有可乐型、果味型、低热量型，香型则以柠檬和柑桔味为主。包装有塑料瓶、金属罐、玻璃瓶等，体积也大小不一。碳酸饮料的标签除了标明产品名称、产品类型、净含量、配料表、制造者(或经销者)的名称和地址、产品标准号、生产日期、保质期外，果汁型必须标明原果汁含量;果味型必须标明“果味”标志;可乐型必须标明酸味剂的名称;低热量型须标明甜味剂的名称、热值。
碳酸饮料适合人群：一般人群均可饮用。但是不宜多饮，也不宜天天饮用。处于更年期者、儿童、老人、糖尿病患者更不宜多饮。

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碳酸饮料做法指导： 1、吃饭前后，用餐中都不宜喝碳酸饮料。
2、碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，对牙齿、骨骼有重要影响。
3、碳酸饮料中的化学成分对人的生殖功能不利，过多饮用可能会导致不孕、不育，并可能致使男性精子质量下降。
4、过多饮用这类饮品会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等不适，同时胃液的消化、杀菌力也因此而降低，容易造成胃肠疾病。
5、这类饮品也不要同酒一起饮用，以免加速人体对酒精的吸收，对胃、肝、肾造成严重损害。
6、小儿过多喝碳酸饮料可导致龋齿。

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碳酸饮料对人体究竟有哪些伤害? 骨骼
碳酸饮料中的苏打水会造成钙质流失，从而让我们的骨骼变得疏松，引起骨密度降低。根据科学家的调查研究发现苏打水中含有的磷酸是导致骨质疏松的直接原因。所以男士们在健身后一定注意少摄取碳酸饮料，避免造成身体伤害。
心脏
过多饮用碳酸饮料还会造成心脏病与中风的发生，所以心脑血管不健康或者有家庭遗传病史的人也需要注意不要过多饮用碳酸饮料。
肥胖
如果一天喝一杯碳酸饮料相当于摄取了39磅，也就是17千克的糖分，但如果体内糖分过多，就会自然引起肥胖。肥胖对人体的伤害是巨大的，每年都有上万的人因为肥胖引起的疾病而死亡。
肾脏
人体肾脏一直是主导人体健康系统的关键，水分的排除和毒素运出都需要肾脏帮助我们完成。但是碳酸饮料中的高磷酸会直接导致肾结石或者其他肾脏问题，如果我们没有节制的饮用碳酸饮料，则会让这些风险增加2倍之多。
大脑
大脑可以帮助我们记忆生活中的任何细节，帮助我们学习，存储有用的东西。但是当我们的大脑消耗碳酸饮料带来的糖分时，则会变得迟钝，严重情况还会造成记忆力衰退。
肠胃
【什么是碳酸饮料?碳酸饮料有哪些】 肠胃不好的人经常饮用碳酸饮料，还会产生胀气、消化不良、滑肠、腹泻等等问题。所以如果你的肠胃不好，尽量不要饮用碳酸饮料，这对我们的消化系统有着致命的伤害。