总是头痛就应该找找原因( 二 ) _小知识

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当心紧张性头痛
随着生活、工作、学习节奏的加快，社会生存压力的加大，紧张型头痛的人群不断增加，这些人主要表现为明显的头部双侧疼痛或不适，有压迫感，沉重紧缩感，就像戴了一顶沉重的帽子，或者头部周围像戴了个紧箍咒。
这种“紧张性头痛”又称“肌收缩性头痛” ，是一种常见“都市病” ，特别是年轻女性患者更多。30-35岁的年轻人成了“主力军” 。这些患者多有过头痛史，但随着时间推移，头痛频率有增无减。患者还有一些共同点，如长期伏案工作、压力较大等。工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩，引起头痛症状。缓解紧张性头痛主要是从消除精神上的过度焦虑与紧张着手。
范刚启说，对于头痛的治疗，不建议盲目吃止痛片，应在医生的指导下，科学的选择止痛药物。
【总是头痛就应该找找原因】对头部进行力度适中的按摩，是缓解紧张型头痛的有效方法。风池穴、太阳穴是紧张性头痛的按摩穴位，双手放平，四指并拢，缓慢均匀地在太阳穴、风池穴处轻轻来回按摩。有条件者可选择相对安全的针刺治疗，配合中药进行全身调节，提高疗效。