提示：芡粉要在小米羹微开的时候倒入，沸腾的时候倒芡粉，轻易坨在一起搅不开 。
九、糙米
糙米适合和大米、黑米等混合成三色米蒸熟，然后分成拳头大小用保鲜膜包住冻在冰箱里，想吃的时候拿出来加热即可 。
十、燕麦
推荐【燕麦片营养饼】：健康营养、快手早餐1、首先我们在碗中打入三个鸡蛋；一把小葱切成葱花；一根火腿切成薄片和鸡蛋放在一起；加入食盐2克搅拌均匀备用 。
2、预备200克燕麦片，加入纯牛奶100毫升、面粉30克，面粉主要用来增加粘性不需要太多，搅拌至没有干面粉，再加入100毫升的清水，调成稀一些的面糊备用 。
3、食材全部预备好以后，我们开始烙制 。起锅开小火，均匀刷上植物油，油温五成热时把面糊倒出锅中，摊成薄厚均匀的圆形面饼，盖上锅盖烙2分钟 。
4、等到面糊基本定型后把调好的蛋液均匀地淋在上面，再盖上锅盖烙1分钟，烙至蛋液全部定型，我们把它翻过来，把剩余的蛋液倒在上面继承烙1分钟，时间到再次翻面 。保持小火大约烙制5分钟，两面成金黄色即可出锅 。

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