不善于交际，如果突破不了，我怎么能化解自己的害怕，怎么去面对呢( 二 ) _交际

二、满贯疗法
满贯疗法治疗直接让患者进入最使他恐惧的情境中，迅速矫正患者的错误认识，达到消除行为的目的。患者进入恐惧环境的方式：
1.1想象暴露
鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感害怕的情景中的细节，或者用录像、幻灯放映最使病人恐惧的情景，以加深病人的焦虑程度，同时不允许患者采取堵耳朵、闭眼睛、哭喊等逃避措施。在反复的恐惧刺激下，使患者因焦虑紧张而出现心跳加剧、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物神经系统反应，病人最担心的可怕灾难并没有发生，焦虑反应也就相应的消退了。
1.2实景暴露
直接把患者带入他最害怕的情境经过重新实际体验，觉得也没有什么了不起，慢慢地就不怕了。
【不善于交际，如果突破不了，我怎么能化解自己的害怕，怎么去面对呢】内容挺多的，啰哩啰嗦，本来想写的简单点，但是这个东西不能给人留下一丝的疑惑，将就的看吧，不明白的可以私信我！