晚饭要吃少晚饭要吃少有几个原因，首先是晚上是休闲的时间，不必工作和劳动，而且10点钟睡觉之后身体对能量的消耗也不大，吃多了反而造成营养过剩、脂肪堆积，所以晚饭可以吃少一些 。而且许多人晚上有吃零食和水果的习惯，还有些人要弄夜宵吃，所以晚上不必吃得太多，吃少一点反而肚子会舒服些，晚上睡觉的时候肠胃负担轻，也会使人们睡觉的时候更安心舒适 。
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