5） 倒入红烧酱油，再倒入开水没过鱼的表面，搅匀后大火煮开，调成中火盖上盖子，继续煮7分钟 。
6） 打开盖子，调入盐搅匀，改成大火，将汤汁收浓即可 。
有寄生虫的冻鳕鱼还能吃吗有寄生虫的冻鳕鱼能吃的，直接煮熟即可 。因为几乎所有的鱼体内都有寄生虫，只是小的看不到而已，不宜生吃的 。
鳕鱼肉味甘美、营养丰富 。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高 。而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素 。
【鳕鱼可以生吃吗】鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例 。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师” 。

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