怎样让孩子长高( 二 ) _想让孩子长得高一点，有哪些小诀窍？

6：预防及时治疗影响生长的各种慢性疾病，如，肝脏疾病，肾脏疾病，肠胃道疾病，内分泌疾病，呼吸系统疾病。
7：上述治疗三个月为一个周期，三个月后复诊。
如三个月长高1.5公分到二公分就按此方法执行，如果好的一年可以达到5到7厘米，半年或一年后复查骨龄，联系徐所长评测一下骨龄变化状况，预测未来身高的变化。调整建议方案。
8:效果不理想者要进一步，完善检查，并酌情药物治疗。
以上是展望未来骨龄检测科研徐永剑所长从业20余年工作总结，已帮助10万多孩子长高，可能存在不同年龄发育段时间侧重点不一样，家长可以在检测骨龄时进一步沟通与咨询
很多家长会认为，孩子长不高，那是因为缺钙，所以，日常生活上都会想方设法给孩子多补钙。
其实，非也。
孩子的身高，与遗传、营养、内分泌等因素相关，跟钙没有直接的关系。
钙是人体内一种重要的矿物质，骨骼形成离不开钙，但钙只增加骨的密度，并不能使骨头长长。话虽如此，在孩子长个子的时候，仍需要多吃富含钙磷的食物，因为这有助于骨骼的生长。
如果想要长高，不妨试试以下方法：
一、饮食均衡处于生长期的青少年，营养要充足，更要讲究“均衡” 。日常饮食中，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋、牛奶等看，同时，也不能忽略了米饭、面条等主食的摄入。
此外，要注意避免肉类、蛋类等高脂肪、高蛋白食物的过度摄入，避免导致孩子肥胖、性早熟，这反而容易限制孩子的身高。
二、运动助长可以选择跳绳。
跳绳是一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不停摇摆，极其适合生长发育期的青少年，有益于长高，还可让孩子骨骼发育更匀称和灵活。
此外，挑起摸高、打篮球、游泳等也是不错的选择。
三、睡前不要批评孩子俗话说：睡得好，长得高。
睡前如果对孩子进行批评教育，容易让孩子产生不开心的情绪，使其心跳加快，难以入睡，即便睡着了，也处在一种紧张的状态，梦中也不轻松，睡眠质量也就得不到保证。
所以，睡前不要批评孩子，可尽量一安抚、拥抱的形式，化解其睡前的紧张情绪，让其按时、舒适的入睡。21
不管是男孩子还是女孩子，想长高就得多吃，多锻炼。
我家大宝今年十岁，之前就是很矮，去年才130cm，现在呢，训练一年时间了，长到了145cm，长高了15厘米。
以前性格也比较孤僻，不喜欢说话，无论座位还是做操站队都是第一排，
性格也比较孤僻，不喜欢说话，估计都是身高引起的，比别人矮了半头。
当时可是操碎了心，钙片和长高药也没少吃，但也没啥效果。
最后，就去大医院，挂了专家号，经医生诊断，可能是因为平时饮食和缺少锻炼引起的。
回去后，他爸就针对这两方面制定一个计划，还别说，第一个月就有见效，长了2cm 。
我把长高计划分享给大家吧。
首先是饮食，主要是均衡营养一定别让孩子挑食，让他多吃肉，比如牛肉、鸡肉，每天必须喝牛奶。
其次就是要训练，每天下午放学，就带着训练，先跑步2000米，然后吊单杠，每次大概一两分钟，重复3次，还有踢腿，使劲向前踢，一只腿一口气踢十几下，把膝盖关节拉开最后就打羽毛球，持续半个小时。
另外回去之后要早睡，睡前要按摩以下几个穴道，左右脚掌的涌泉穴、足三里穴还有神阙穴，每个按摩3-5分钟，之后贴上穴位贴，药店就有，据医生说，这个是促进下丘脑分泌生长激素的，放在晚上贴，要保证十点前就睡觉。
还有平时多晒晒太阳，有利于营养吸收。
其实长高真不难，关键是要找对方法
长高的重点是抓住2个生长发育的黄金期，促进腿长骨增长、保证生长激素充足且要避免性早熟。必须做到让孩子营养均衡充足、适量运动、足够的高质量睡眠，必要的时候进行医学干预。为什么这么说，具体又该怎么做？下面“问上医”为你详细介绍。
下肢长度对身高贡献最大，生长激素是“驱动力”，性激素是阻力人体身高的构成主要包括以下三者：
其中，下肢是身高的最大贡献者，主要由大小腿长骨（如下）的长度决定。
生长发育期内，骨骺板需要在生长激素的刺激下不断向骨干生长、固化，长骨就会不断加长。骺板停止生长后（骨骺闭合），长骨的长度就固定了，再也不能变长。所以，要长高就要在骨骺线闭合之前努力（拍一张普通的X光片就能确定骨骺线是否闭合）。