9、一次吃多少葡萄味适量
水果虽然好吃，但是也要注意控制摄入的量，什么东西吃多了原先的好处就会往反面发展了，这即是“过尤不及”的道理，葡萄同样如此 。那葡萄一次吃多少合适呢？葡萄含糖量高，热量也高，食用一定要注意量，应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右 。糖尿病患者更应该少吃 。
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