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2、维生素A 。
众所周知 ， 维生素A可以抗肝癌 。当肝脏受损时 ， 人体储存维生素的能力也会下降 。根据研究 ， 维生素A可以保护肝脏 ， 阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 。它能使正常组织恢复功能 ， 有利于化疗病人降低癌症的复发率 。但是 ， 人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克 ， 女性750微克 ， 千万不要超过3000微克 ， 避免损害肝脏 。可以适当吃番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品来补充维生素A 。
肝脏是人体重要的解毒工厂 ， 对于想要养护肝脏健康的人来说 ， 在日常生活中可以多用枸杞、菊花、西洋参、五味子来泡水喝 ， 这样能够更好的养护肝脏健康 。大家在平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜 ， 蔬菜里含有丰富的维生素 ， 能够很好的促进肝脏细胞活性 ， 对于提升肝脏功能也是有帮助的 。
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