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快速祛寒湿法
这是祛寒湿最快的方法，但只限成人使用。
方法如下：
１、将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
２、夏季用６～８根青艾条（冬天用８～１０根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
３、将蒸好的姜片贴在后背上。图片点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏３０～４０分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
４、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏２０～３０分钟。
５、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏１０～２０下。
６、在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏２０～３０下。

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